ビタミンB12が1967μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1967μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1967μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
61469g |
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モッツァレラチーズ |
122938g |
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牛乳 |
655667g |
3278杯 |
低脂肪牛乳 |
491750g |
2458杯 |
肉類でビタミンB12を1967μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
103527g |
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豚バラ肉 |
393400g |
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牛サーロイン |
245875g |
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牛肩ロース肉 |
115706g |
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牛ひき肉 |
122938g |
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生ハム |
491750g |
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ソーセージ |
196700g |
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鶏むね肉 |
655667g |
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牛フィレ肉 |
65567g |
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チャーシュー |
163917g |
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豚フィレ肉 |
393400g |
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鶏ささみ |
1967000g |
39340本 |
砂肝 |
115706g |
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卵類でビタミンB12を1967μgはこのぐらい
卵黄 |
56200g |
2810個 |
生たまご |
178819g |
2980個 |
ゆでたまご |
196700g |
3278個 |
魚介類でビタミンB12を1967μgはこのぐらい
かつお節 |
13114g |
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するめ(あたりめ) |
16392g |
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さんま |
12294g |
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うなぎのかば焼き |
89410g |
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塩さば |
27705g |
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イクラ |
4186g相当 |
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うなぎ |
56200g |
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ぶり |
51764g |
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はまち |
42761g |
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ぎんざけ |
37827g |
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魚肉ソーセージ |
655667g |
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いわし |
12294g |
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魚肉ハム |
491750g |
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ししゃも |
26227g |
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たい |
163917g |
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べにざけ |
20926g |
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辛子明太子 |
17882g |
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まぐろの赤身 |
151308g |
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あじ |
27705g |
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ほっけ |
17882g |
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かまぼこ |
655667g |
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はんぺん |
491750g |
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かにかま |
281000g |
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あまえび |
81959g |
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なると |
491750g |
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ブラックタイガー |
218556g |
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するめいか |
40143g |
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かき |
8553g相当 |
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あさり |
4391g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1967μgはこのぐらい
チャーハン |
1967000g |
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とりから揚げ |
655667g |
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ハンバーグ |
393400g |
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豆腐ハンバーグ |
983500g |
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お好み焼き |
983500g |
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