ビタミンB12が1947μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1947μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1947μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
60844g |
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モッツァレラチーズ |
121688g |
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牛乳 |
649000g |
3245杯 |
低脂肪牛乳 |
486750g |
2433杯 |
肉類でビタミンB12を1947μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
102474g |
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豚バラ肉 |
389400g |
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牛サーロイン |
243375g |
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牛肩ロース肉 |
114530g |
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牛ひき肉 |
121688g |
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生ハム |
486750g |
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ソーセージ |
194700g |
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鶏むね肉 |
649000g |
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牛フィレ肉 |
64900g |
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チャーシュー |
162250g |
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豚フィレ肉 |
389400g |
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鶏ささみ |
1947000g |
38940本 |
砂肝 |
114530g |
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卵類でビタミンB12を1947μgはこのぐらい
卵黄 |
55629g |
2781個 |
生たまご |
177000g |
2950個 |
ゆでたまご |
194700g |
3245個 |
魚介類でビタミンB12を1947μgはこのぐらい
かつお節 |
12981g |
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するめ(あたりめ) |
16225g |
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さんま |
12169g |
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うなぎのかば焼き |
88500g |
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塩さば |
27423g |
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イクラ |
4143g相当 |
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うなぎ |
55629g |
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ぶり |
51237g |
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はまち |
42327g |
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ぎんざけ |
37443g |
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魚肉ソーセージ |
649000g |
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いわし |
12169g |
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魚肉ハム |
486750g |
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ししゃも |
25961g |
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たい |
162250g |
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べにざけ |
20713g |
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辛子明太子 |
17700g |
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まぐろの赤身 |
149770g |
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あじ |
27423g |
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ほっけ |
17700g |
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かまぼこ |
649000g |
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はんぺん |
486750g |
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かにかま |
278143g |
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あまえび |
81125g |
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なると |
486750g |
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ブラックタイガー |
216334g |
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するめいか |
39735g |
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かき |
8466g相当 |
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あさり |
4346g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1947μgはこのぐらい
チャーハン |
1947000g |
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とりから揚げ |
649000g |
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ハンバーグ |
389400g |
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豆腐ハンバーグ |
973500g |
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お好み焼き |
973500g |
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