ビタミンB12が1947μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が1947μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を1947μgはこのぐらい

プロセスチーズ 60844g
モッツァレラチーズ 121688g
牛乳 649000g 3245杯
低脂肪牛乳 486750g 2433杯

肉類でビタミンB12を1947μgはこのぐらい

牛バラ肉 102474g
豚バラ肉 389400g
牛サーロイン 243375g
牛肩ロース肉 114530g
牛ひき肉 121688g
生ハム 486750g
ソーセージ 194700g
鶏むね肉 649000g
牛フィレ肉 64900g
チャーシュー 162250g
豚フィレ肉 389400g
鶏ささみ 1947000g 38940本
砂肝 114530g

卵類でビタミンB12を1947μgはこのぐらい

卵黄 55629g 2781個
生たまご 177000g 2950個
ゆでたまご 194700g 3245個

魚介類でビタミンB12を1947μgはこのぐらい

かつお節 12981g
するめ(あたりめ) 16225g
さんま 12169g
うなぎのかば焼き 88500g
塩さば 27423g
イクラ 4143g相当
うなぎ 55629g
ぶり 51237g
はまち 42327g
ぎんざけ 37443g
魚肉ソーセージ 649000g
いわし 12169g
魚肉ハム 486750g
ししゃも 25961g
たい 162250g
べにざけ 20713g
辛子明太子 17700g
まぐろの赤身 149770g
あじ 27423g
ほっけ 17700g
かまぼこ 649000g
はんぺん 486750g
かにかま 278143g
あまえび 81125g
なると 486750g
ブラックタイガー 216334g
するめいか 39735g
かき 8466g相当
あさり 4346g相当

一般的食品でビタミンB12を1947μgはこのぐらい

チャーハン 1947000g
とりから揚げ 649000g
ハンバーグ 389400g
豆腐ハンバーグ 973500g
お好み焼き 973500g

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μg