ビタミンB12が1916μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1916μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1916μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
59875g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
119750g |
|
|---|
| 牛乳 |
638667g |
3193杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
479000g |
2395杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1916μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
100843g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
383200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
239500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
112706g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
119750g |
|
|---|
| 生ハム |
479000g |
|
|---|
| ソーセージ |
191600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
638667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
63867g |
|
|---|
| チャーシュー |
159667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
383200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1916000g |
38320本 |
|---|
| 砂肝 |
112706g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1916μgはこのぐらい
| 卵黄 |
54743g |
2737個 |
|---|
| 生たまご |
174182g |
2903個 |
|---|
| ゆでたまご |
191600g |
3193個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1916μgはこのぐらい
| かつお節 |
12774g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15967g |
|
|---|
| さんま |
11975g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
87091g |
|
|---|
| 塩さば |
26986g |
|
|---|
| イクラ |
4077g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
54743g |
|
|---|
| ぶり |
50422g |
|
|---|
| はまち |
41653g |
|
|---|
| ぎんざけ |
36847g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
638667g |
|
|---|
| いわし |
11975g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
479000g |
|
|---|
| ししゃも |
25547g |
|
|---|
| たい |
159667g |
|
|---|
| べにざけ |
20383g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
17419g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
147385g |
|
|---|
| あじ |
26986g |
|
|---|
| ほっけ |
17419g |
|
|---|
| かまぼこ |
638667g |
|
|---|
| はんぺん |
479000g |
|
|---|
| かにかま |
273715g |
|
|---|
| あまえび |
79834g |
|
|---|
| なると |
479000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
212889g |
|
|---|
| するめいか |
39103g |
|
|---|
| かき |
8331g相当 |
|
|---|
| あさり |
4277g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1916μgはこのぐらい
| チャーハン |
1916000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
638667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
383200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
958000g |
|
|---|
| お好み焼き |
958000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
