ビタミンB12が1904μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1904μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1904μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
59500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
119000g |
|
|---|
| 牛乳 |
634667g |
3173杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
476000g |
2380杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1904μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
100211g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
380800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
238000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
112000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
119000g |
|
|---|
| 生ハム |
476000g |
|
|---|
| ソーセージ |
190400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
634667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
63467g |
|
|---|
| チャーシュー |
158667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
380800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1904000g |
38080本 |
|---|
| 砂肝 |
112000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1904μgはこのぐらい
| 卵黄 |
54400g |
2720個 |
|---|
| 生たまご |
173091g |
2884個 |
|---|
| ゆでたまご |
190400g |
3173個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1904μgはこのぐらい
| かつお節 |
12694g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15867g |
|
|---|
| さんま |
11900g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
86546g |
|
|---|
| 塩さば |
26817g |
|
|---|
| イクラ |
4052g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
54400g |
|
|---|
| ぶり |
50106g |
|
|---|
| はまち |
41392g |
|
|---|
| ぎんざけ |
36616g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
634667g |
|
|---|
| いわし |
11900g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
476000g |
|
|---|
| ししゃも |
25387g |
|
|---|
| たい |
158667g |
|
|---|
| べにざけ |
20256g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
17310g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
146462g |
|
|---|
| あじ |
26817g |
|
|---|
| ほっけ |
17310g |
|
|---|
| かまぼこ |
634667g |
|
|---|
| はんぺん |
476000g |
|
|---|
| かにかま |
272000g |
|
|---|
| あまえび |
79334g |
|
|---|
| なると |
476000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
211556g |
|
|---|
| するめいか |
38858g |
|
|---|
| かき |
8279g相当 |
|
|---|
| あさり |
4250g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1904μgはこのぐらい
| チャーハン |
1904000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
634667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
380800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
952000g |
|
|---|
| お好み焼き |
952000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
