ビタミンB12が1879μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1879μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1879μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
58719g |
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モッツァレラチーズ |
117438g |
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牛乳 |
626334g |
3131杯 |
低脂肪牛乳 |
469750g |
2348杯 |
肉類でビタミンB12を1879μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
98895g |
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豚バラ肉 |
375800g |
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牛サーロイン |
234875g |
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牛肩ロース肉 |
110530g |
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牛ひき肉 |
117438g |
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生ハム |
469750g |
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ソーセージ |
187900g |
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鶏むね肉 |
626334g |
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牛フィレ肉 |
62634g |
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チャーシュー |
156584g |
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豚フィレ肉 |
375800g |
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鶏ささみ |
1879000g |
37580本 |
砂肝 |
110530g |
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卵類でビタミンB12を1879μgはこのぐらい
卵黄 |
53686g |
2684個 |
生たまご |
170819g |
2846個 |
ゆでたまご |
187900g |
3131個 |
魚介類でビタミンB12を1879μgはこのぐらい
かつお節 |
12527g |
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するめ(あたりめ) |
15659g |
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さんま |
11744g |
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うなぎのかば焼き |
85410g |
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塩さば |
26465g |
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イクラ |
3998g相当 |
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うなぎ |
53686g |
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ぶり |
49448g |
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はまち |
40848g |
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ぎんざけ |
36135g |
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魚肉ソーセージ |
626334g |
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いわし |
11744g |
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魚肉ハム |
469750g |
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ししゃも |
25054g |
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たい |
156584g |
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べにざけ |
19990g |
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辛子明太子 |
17082g |
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まぐろの赤身 |
144539g |
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あじ |
26465g |
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ほっけ |
17082g |
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かまぼこ |
626334g |
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はんぺん |
469750g |
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かにかま |
268429g |
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あまえび |
78292g |
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なると |
469750g |
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ブラックタイガー |
208778g |
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するめいか |
38347g |
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かき |
8170g相当 |
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あさり |
4195g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1879μgはこのぐらい
チャーハン |
1879000g |
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とりから揚げ |
626334g |
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ハンバーグ |
375800g |
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豆腐ハンバーグ |
939500g |
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お好み焼き |
939500g |
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