ビタミンB12が1879μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が1879μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を1879μgはこのぐらい

プロセスチーズ 58719g
モッツァレラチーズ 117438g
牛乳 626334g 3131杯
低脂肪牛乳 469750g 2348杯

肉類でビタミンB12を1879μgはこのぐらい

牛バラ肉 98895g
豚バラ肉 375800g
牛サーロイン 234875g
牛肩ロース肉 110530g
牛ひき肉 117438g
生ハム 469750g
ソーセージ 187900g
鶏むね肉 626334g
牛フィレ肉 62634g
チャーシュー 156584g
豚フィレ肉 375800g
鶏ささみ 1879000g 37580本
砂肝 110530g

卵類でビタミンB12を1879μgはこのぐらい

卵黄 53686g 2684個
生たまご 170819g 2846個
ゆでたまご 187900g 3131個

魚介類でビタミンB12を1879μgはこのぐらい

かつお節 12527g
するめ(あたりめ) 15659g
さんま 11744g
うなぎのかば焼き 85410g
塩さば 26465g
イクラ 3998g相当
うなぎ 53686g
ぶり 49448g
はまち 40848g
ぎんざけ 36135g
魚肉ソーセージ 626334g
いわし 11744g
魚肉ハム 469750g
ししゃも 25054g
たい 156584g
べにざけ 19990g
辛子明太子 17082g
まぐろの赤身 144539g
あじ 26465g
ほっけ 17082g
かまぼこ 626334g
はんぺん 469750g
かにかま 268429g
あまえび 78292g
なると 469750g
ブラックタイガー 208778g
するめいか 38347g
かき 8170g相当
あさり 4195g相当

一般的食品でビタミンB12を1879μgはこのぐらい

チャーハン 1879000g
とりから揚げ 626334g
ハンバーグ 375800g
豆腐ハンバーグ 939500g
お好み焼き 939500g

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μg