ビタミンB12が1789μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1789μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1789μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
55907g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
111813g |
|
|---|
| 牛乳 |
596334g |
2981杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
447250g |
2236杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1789μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
94158g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
357800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
223625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
105236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
111813g |
|
|---|
| 生ハム |
447250g |
|
|---|
| ソーセージ |
178900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
596334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
59634g |
|
|---|
| チャーシュー |
149084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
357800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1789000g |
35780本 |
|---|
| 砂肝 |
105236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1789μgはこのぐらい
| 卵黄 |
51115g |
2555個 |
|---|
| 生たまご |
162637g |
2710個 |
|---|
| ゆでたまご |
178900g |
2981個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1789μgはこのぐらい
| かつお節 |
11927g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14909g |
|
|---|
| さんま |
11182g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
81319g |
|
|---|
| 塩さば |
25198g |
|
|---|
| イクラ |
3807g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
51115g |
|
|---|
| ぶり |
47079g |
|
|---|
| はまち |
38892g |
|
|---|
| ぎんざけ |
34404g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
596334g |
|
|---|
| いわし |
11182g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
447250g |
|
|---|
| ししゃも |
23854g |
|
|---|
| たい |
149084g |
|
|---|
| べにざけ |
19032g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
16264g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
137616g |
|
|---|
| あじ |
25198g |
|
|---|
| ほっけ |
16264g |
|
|---|
| かまぼこ |
596334g |
|
|---|
| はんぺん |
447250g |
|
|---|
| かにかま |
255572g |
|
|---|
| あまえび |
74542g |
|
|---|
| なると |
447250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
198778g |
|
|---|
| するめいか |
36511g |
|
|---|
| かき |
7779g相当 |
|
|---|
| あさり |
3994g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1789μgはこのぐらい
| チャーハン |
1789000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
596334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
357800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
894500g |
|
|---|
| お好み焼き |
894500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
