ビタミンB12が1742μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が1742μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を1742μgはこのぐらい

プロセスチーズ 54438g
モッツァレラチーズ 108875g
牛乳 580667g 2903杯
低脂肪牛乳 435500g 2177杯

肉類でビタミンB12を1742μgはこのぐらい

牛バラ肉 91685g
豚バラ肉 348400g
牛サーロイン 217750g
牛肩ロース肉 102471g
牛ひき肉 108875g
生ハム 435500g
ソーセージ 174200g
鶏むね肉 580667g
牛フィレ肉 58067g
チャーシュー 145167g
豚フィレ肉 348400g
鶏ささみ 1742000g 34840本
砂肝 102471g

卵類でビタミンB12を1742μgはこのぐらい

卵黄 49772g 2488個
生たまご 158364g 2639個
ゆでたまご 174200g 2903個

魚介類でビタミンB12を1742μgはこのぐらい

かつお節 11614g
するめ(あたりめ) 14517g
さんま 10888g
うなぎのかば焼き 79182g
塩さば 24536g
イクラ 3707g相当
うなぎ 49772g
ぶり 45843g
はまち 37870g
ぎんざけ 33500g
魚肉ソーセージ 580667g
いわし 10888g
魚肉ハム 435500g
ししゃも 23227g
たい 145167g
べにざけ 18532g
辛子明太子 15837g
まぐろの赤身 134000g
あじ 24536g
ほっけ 15837g
かまぼこ 580667g
はんぺん 435500g
かにかま 248858g
あまえび 72584g
なると 435500g
ブラックタイガー 193556g
するめいか 35552g
かき 7574g相当
あさり 3889g相当

一般的食品でビタミンB12を1742μgはこのぐらい

チャーハン 1742000g
とりから揚げ 580667g
ハンバーグ 348400g
豆腐ハンバーグ 871000g
お好み焼き 871000g

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μg