ビタミンB12が1690μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1690μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1690μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
52813g |
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| モッツァレラチーズ |
105625g |
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| 牛乳 |
563334g |
2816杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
422500g |
2112杯 |
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肉類でビタミンB12を1690μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
88948g |
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| 豚バラ肉 |
338000g |
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| 牛サーロイン |
211250g |
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| 牛肩ロース肉 |
99412g |
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| 牛ひき肉 |
105625g |
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| 生ハム |
422500g |
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| ソーセージ |
169000g |
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| 鶏むね肉 |
563334g |
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| 牛フィレ肉 |
56334g |
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| チャーシュー |
140834g |
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| 豚フィレ肉 |
338000g |
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| 鶏ささみ |
1690000g |
33800本 |
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| 砂肝 |
99412g |
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卵類でビタミンB12を1690μgはこのぐらい
| 卵黄 |
48286g |
2414個 |
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| 生たまご |
153637g |
2560個 |
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| ゆでたまご |
169000g |
2816個 |
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魚介類でビタミンB12を1690μgはこのぐらい
| かつお節 |
11267g |
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| するめ（あたりめ） |
14084g |
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| さんま |
10563g |
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| うなぎのかば焼き |
76819g |
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| 塩さば |
23803g |
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| イクラ |
3596g相当 |
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| うなぎ |
48286g |
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| ぶり |
44474g |
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| はまち |
36740g |
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| ぎんざけ |
32500g |
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| 魚肉ソーセージ |
563334g |
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| いわし |
10563g |
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| 魚肉ハム |
422500g |
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| ししゃも |
22534g |
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| たい |
140834g |
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| べにざけ |
17979g |
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| 辛子明太子 |
15364g |
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| まぐろの赤身 |
130000g |
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| あじ |
23803g |
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| ほっけ |
15364g |
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| かまぼこ |
563334g |
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| はんぺん |
422500g |
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| かにかま |
241429g |
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| あまえび |
70417g |
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| なると |
422500g |
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| ブラックタイガー |
187778g |
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| するめいか |
34490g |
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| かき |
7348g相当 |
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| あさり |
3773g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1690μgはこのぐらい
| チャーハン |
1690000g |
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| とりから揚げ |
563334g |
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| ハンバーグ |
338000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
845000g |
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| お好み焼き |
845000g |
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