ビタミンB12が169μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が169μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を169μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5282g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
10563g |
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| 牛乳 |
56334g |
281杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
42250g |
211杯 |
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肉類でビタミンB12を169μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
8895g相当 |
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| 豚バラ肉 |
33800g |
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| 牛サーロイン |
21125g |
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| 牛肩ロース肉 |
9942g相当 |
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| 牛ひき肉 |
10563g |
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| 生ハム |
42250g |
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| ソーセージ |
16900g |
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| 鶏むね肉 |
56334g |
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| 牛フィレ肉 |
5634g相当 |
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| チャーシュー |
14084g |
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| 豚フィレ肉 |
33800g |
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| 鶏ささみ |
169000g |
3380本 |
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| 砂肝 |
9942g相当 |
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卵類でビタミンB12を169μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4829g相当 |
241個 |
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| 生たまご |
15364g |
256個 |
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| ゆでたまご |
16900g |
281個 |
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魚介類でビタミンB12を169μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を169μgはこのぐらい
| チャーハン |
169000g |
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| とりから揚げ |
56334g |
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| ハンバーグ |
33800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
84500g |
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| お好み焼き |
84500g |
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