ビタミンB12が1576μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1576μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1576μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
49250g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
98500g |
|
|---|
| 牛乳 |
525334g |
2626杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
394000g |
1970杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1576μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
82948g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
315200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
197000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
92706g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
98500g |
|
|---|
| 生ハム |
394000g |
|
|---|
| ソーセージ |
157600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
525334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
52534g |
|
|---|
| チャーシュー |
131334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
315200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1576000g |
31520本 |
|---|
| 砂肝 |
92706g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1576μgはこのぐらい
| 卵黄 |
45029g |
2251個 |
|---|
| 生たまご |
143273g |
2387個 |
|---|
| ゆでたまご |
157600g |
2626個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1576μgはこのぐらい
| かつお節 |
10507g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13134g |
|
|---|
| さんま |
9850g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
71637g |
|
|---|
| 塩さば |
22198g |
|
|---|
| イクラ |
3354g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
45029g |
|
|---|
| ぶり |
41474g |
|
|---|
| はまち |
34261g |
|
|---|
| ぎんざけ |
30308g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
525334g |
|
|---|
| いわし |
9850g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
394000g |
|
|---|
| ししゃも |
21014g |
|
|---|
| たい |
131334g |
|
|---|
| べにざけ |
16766g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
14328g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
121231g |
|
|---|
| あじ |
22198g |
|
|---|
| ほっけ |
14328g |
|
|---|
| かまぼこ |
525334g |
|
|---|
| はんぺん |
394000g |
|
|---|
| かにかま |
225143g |
|
|---|
| あまえび |
65667g |
|
|---|
| なると |
394000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
175112g |
|
|---|
| するめいか |
32164g |
|
|---|
| かき |
6853g相当 |
|
|---|
| あさり |
3518g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1576μgはこのぐらい
| チャーハン |
1576000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
525334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
315200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
788000g |
|
|---|
| お好み焼き |
788000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
