ビタミンB12が1540μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1540μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1540μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
48125g |
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| モッツァレラチーズ |
96250g |
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| 牛乳 |
513334g |
2566杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
385000g |
1925杯 |
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肉類でビタミンB12を1540μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
81053g |
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| 豚バラ肉 |
308000g |
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| 牛サーロイン |
192500g |
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| 牛肩ロース肉 |
90589g |
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| 牛ひき肉 |
96250g |
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| 生ハム |
385000g |
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| ソーセージ |
154000g |
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| 鶏むね肉 |
513334g |
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| 牛フィレ肉 |
51334g |
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| チャーシュー |
128334g |
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| 豚フィレ肉 |
308000g |
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| 鶏ささみ |
1540000g |
30800本 |
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| 砂肝 |
90589g |
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卵類でビタミンB12を1540μgはこのぐらい
| 卵黄 |
44000g |
2200個 |
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| 生たまご |
140000g |
2333個 |
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| ゆでたまご |
154000g |
2566個 |
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魚介類でビタミンB12を1540μgはこのぐらい
| かつお節 |
10267g |
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| するめ（あたりめ） |
12834g |
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| さんま |
9625g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
70000g |
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| 塩さば |
21691g |
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| イクラ |
3277g相当 |
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| うなぎ |
44000g |
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| ぶり |
40527g |
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| はまち |
33479g |
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| ぎんざけ |
29616g |
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| 魚肉ソーセージ |
513334g |
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| いわし |
9625g相当 |
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| 魚肉ハム |
385000g |
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| ししゃも |
20534g |
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| たい |
128334g |
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| べにざけ |
16383g |
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| 辛子明太子 |
14000g |
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| まぐろの赤身 |
118462g |
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| あじ |
21691g |
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| ほっけ |
14000g |
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| かまぼこ |
513334g |
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| はんぺん |
385000g |
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| かにかま |
220000g |
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| あまえび |
64167g |
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| なると |
385000g |
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| ブラックタイガー |
171112g |
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| するめいか |
31429g |
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| かき |
6696g相当 |
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| あさり |
3438g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1540μgはこのぐらい
| チャーハン |
1540000g |
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| とりから揚げ |
513334g |
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| ハンバーグ |
308000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
770000g |
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| お好み焼き |
770000g |
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