ビタミンB12が1530μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1530μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1530μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
47813g |
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| モッツァレラチーズ |
95625g |
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| 牛乳 |
510000g |
2550杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
382500g |
1912杯 |
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肉類でビタミンB12を1530μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
80527g |
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| 豚バラ肉 |
306000g |
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| 牛サーロイン |
191250g |
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| 牛肩ロース肉 |
90000g |
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| 牛ひき肉 |
95625g |
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| 生ハム |
382500g |
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| ソーセージ |
153000g |
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| 鶏むね肉 |
510000g |
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| 牛フィレ肉 |
51000g |
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| チャーシュー |
127500g |
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| 豚フィレ肉 |
306000g |
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| 鶏ささみ |
1530000g |
30600本 |
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| 砂肝 |
90000g |
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卵類でビタミンB12を1530μgはこのぐらい
| 卵黄 |
43715g |
2185個 |
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| 生たまご |
139091g |
2318個 |
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| ゆでたまご |
153000g |
2550個 |
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魚介類でビタミンB12を1530μgはこのぐらい
| かつお節 |
10200g |
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| するめ（あたりめ） |
12750g |
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| さんま |
9563g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
69546g |
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| 塩さば |
21550g |
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| イクラ |
3256g相当 |
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| うなぎ |
43715g |
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| ぶり |
40264g |
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| はまち |
33261g |
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| ぎんざけ |
29424g |
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| 魚肉ソーセージ |
510000g |
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| いわし |
9563g相当 |
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| 魚肉ハム |
382500g |
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| ししゃも |
20400g |
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| たい |
127500g |
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| べにざけ |
16277g |
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| 辛子明太子 |
13910g |
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| まぐろの赤身 |
117693g |
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| あじ |
21550g |
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| ほっけ |
13910g |
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| かまぼこ |
510000g |
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| はんぺん |
382500g |
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| かにかま |
218572g |
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| あまえび |
63750g |
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| なると |
382500g |
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| ブラックタイガー |
170000g |
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| するめいか |
31225g |
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| かき |
6653g相当 |
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| あさり |
3416g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1530μgはこのぐらい
| チャーハン |
1530000g |
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| とりから揚げ |
510000g |
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| ハンバーグ |
306000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
765000g |
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| お好み焼き |
765000g |
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