ビタミンB12が1439μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1439μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1439μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44969g |
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| モッツァレラチーズ |
89938g |
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| 牛乳 |
479667g |
2398杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
359750g |
1798杯 |
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肉類でビタミンB12を1439μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
75737g |
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| 豚バラ肉 |
287800g |
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| 牛サーロイン |
179875g |
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| 牛肩ロース肉 |
84648g |
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| 牛ひき肉 |
89938g |
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| 生ハム |
359750g |
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| ソーセージ |
143900g |
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| 鶏むね肉 |
479667g |
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| 牛フィレ肉 |
47967g |
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| チャーシュー |
119917g |
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| 豚フィレ肉 |
287800g |
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| 鶏ささみ |
1439000g |
28780本 |
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| 砂肝 |
84648g |
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卵類でビタミンB12を1439μgはこのぐらい
| 卵黄 |
41115g |
2055個 |
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| 生たまご |
130819g |
2180個 |
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| ゆでたまご |
143900g |
2398個 |
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魚介類でビタミンB12を1439μgはこのぐらい
| かつお節 |
9594g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11992g |
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| さんま |
8994g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
65410g |
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| 塩さば |
20268g |
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| イクラ |
3062g相当 |
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| うなぎ |
41115g |
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| ぶり |
37869g |
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| はまち |
31283g |
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| ぎんざけ |
27674g |
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| 魚肉ソーセージ |
479667g |
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| いわし |
8994g相当 |
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| 魚肉ハム |
359750g |
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| ししゃも |
19187g |
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| たい |
119917g |
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| べにざけ |
15309g |
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| 辛子明太子 |
13082g |
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| まぐろの赤身 |
110693g |
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| あじ |
20268g |
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| ほっけ |
13082g |
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| かまぼこ |
479667g |
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| はんぺん |
359750g |
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| かにかま |
205572g |
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| あまえび |
59959g |
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| なると |
359750g |
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| ブラックタイガー |
159889g |
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| するめいか |
29368g |
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| かき |
6257g相当 |
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| あさり |
3213g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1439μgはこのぐらい
| チャーハン |
1439000g |
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| とりから揚げ |
479667g |
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| ハンバーグ |
287800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
719500g |
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| お好み焼き |
719500g |
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