ビタミンB12が1430μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1430μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1430μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44688g |
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| モッツァレラチーズ |
89375g |
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| 牛乳 |
476667g |
2383杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
357500g |
1787杯 |
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肉類でビタミンB12を1430μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
75264g |
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| 豚バラ肉 |
286000g |
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| 牛サーロイン |
178750g |
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| 牛肩ロース肉 |
84118g |
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| 牛ひき肉 |
89375g |
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| 生ハム |
357500g |
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| ソーセージ |
143000g |
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| 鶏むね肉 |
476667g |
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| 牛フィレ肉 |
47667g |
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| チャーシュー |
119167g |
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| 豚フィレ肉 |
286000g |
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| 鶏ささみ |
1430000g |
28600本 |
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| 砂肝 |
84118g |
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卵類でビタミンB12を1430μgはこのぐらい
| 卵黄 |
40858g |
2042個 |
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| 生たまご |
130000g |
2166個 |
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| ゆでたまご |
143000g |
2383個 |
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魚介類でビタミンB12を1430μgはこのぐらい
| かつお節 |
9534g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11917g |
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| さんま |
8938g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
65000g |
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| 塩さば |
20141g |
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| イクラ |
3043g相当 |
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| うなぎ |
40858g |
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| ぶり |
37632g |
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| はまち |
31087g |
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| ぎんざけ |
27500g |
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| 魚肉ソーセージ |
476667g |
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| いわし |
8938g相当 |
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| 魚肉ハム |
357500g |
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| ししゃも |
19067g |
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| たい |
119167g |
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| べにざけ |
15213g |
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| 辛子明太子 |
13000g |
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| まぐろの赤身 |
110000g |
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| あじ |
20141g |
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| ほっけ |
13000g |
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| かまぼこ |
476667g |
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| はんぺん |
357500g |
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| かにかま |
204286g |
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| あまえび |
59584g |
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| なると |
357500g |
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| ブラックタイガー |
158889g |
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| するめいか |
29184g |
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| かき |
6218g相当 |
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| あさり |
3192g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1430μgはこのぐらい
| チャーハン |
1430000g |
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| とりから揚げ |
476667g |
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| ハンバーグ |
286000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
715000g |
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| お好み焼き |
715000g |
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