ビタミンB12が1403μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1403μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1403μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
43844g |
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| モッツァレラチーズ |
87688g |
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| 牛乳 |
467667g |
2338杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
350750g |
1753杯 |
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肉類でビタミンB12を1403μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
73843g |
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| 豚バラ肉 |
280600g |
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| 牛サーロイン |
175375g |
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| 牛肩ロース肉 |
82530g |
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| 牛ひき肉 |
87688g |
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| 生ハム |
350750g |
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| ソーセージ |
140300g |
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| 鶏むね肉 |
467667g |
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| 牛フィレ肉 |
46767g |
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| チャーシュー |
116917g |
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| 豚フィレ肉 |
280600g |
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| 鶏ささみ |
1403000g |
28060本 |
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| 砂肝 |
82530g |
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卵類でビタミンB12を1403μgはこのぐらい
| 卵黄 |
40086g |
2004個 |
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| 生たまご |
127546g |
2125個 |
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| ゆでたまご |
140300g |
2338個 |
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魚介類でビタミンB12を1403μgはこのぐらい
| かつお節 |
9354g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11692g |
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| さんま |
8769g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
63773g |
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| 塩さば |
19761g |
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| イクラ |
2986g相当 |
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| うなぎ |
40086g |
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| ぶり |
36922g |
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| はまち |
30500g |
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| ぎんざけ |
26981g |
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| 魚肉ソーセージ |
467667g |
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| いわし |
8769g相当 |
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| 魚肉ハム |
350750g |
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| ししゃも |
18707g |
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| たい |
116917g |
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| べにざけ |
14926g |
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| 辛子明太子 |
12755g |
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| まぐろの赤身 |
107924g |
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| あじ |
19761g |
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| ほっけ |
12755g |
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| かまぼこ |
467667g |
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| はんぺん |
350750g |
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| かにかま |
200429g |
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| あまえび |
58459g |
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| なると |
350750g |
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| ブラックタイガー |
155889g |
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| するめいか |
28633g |
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| かき |
6100g相当 |
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| あさり |
3132g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1403μgはこのぐらい
| チャーハン |
1403000g |
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| とりから揚げ |
467667g |
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| ハンバーグ |
280600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
701500g |
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| お好み焼き |
701500g |
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