ビタミンB12が1372μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1372μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1372μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
42875g |
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| モッツァレラチーズ |
85750g |
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| 牛乳 |
457334g |
2286杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
343000g |
1715杯 |
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肉類でビタミンB12を1372μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
72211g |
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| 豚バラ肉 |
274400g |
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| 牛サーロイン |
171500g |
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| 牛肩ロース肉 |
80706g |
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| 牛ひき肉 |
85750g |
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| 生ハム |
343000g |
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| ソーセージ |
137200g |
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| 鶏むね肉 |
457334g |
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| 牛フィレ肉 |
45734g |
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| チャーシュー |
114334g |
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| 豚フィレ肉 |
274400g |
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| 鶏ささみ |
1372000g |
27440本 |
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| 砂肝 |
80706g |
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卵類でビタミンB12を1372μgはこのぐらい
| 卵黄 |
39200g |
1960個 |
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| 生たまご |
124728g |
2078個 |
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| ゆでたまご |
137200g |
2286個 |
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魚介類でビタミンB12を1372μgはこのぐらい
| かつお節 |
9147g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11434g |
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| さんま |
8575g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
62364g |
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| 塩さば |
19324g |
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| イクラ |
2920g相当 |
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| うなぎ |
39200g |
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| ぶり |
36106g |
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| はまち |
29827g |
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| ぎんざけ |
26385g |
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| 魚肉ソーセージ |
457334g |
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| いわし |
8575g相当 |
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| 魚肉ハム |
343000g |
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| ししゃも |
18294g |
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| たい |
114334g |
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| べにざけ |
14596g |
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| 辛子明太子 |
12473g |
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| まぐろの赤身 |
105539g |
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| あじ |
19324g |
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| ほっけ |
12473g |
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| かまぼこ |
457334g |
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| はんぺん |
343000g |
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| かにかま |
196001g |
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| あまえび |
57167g |
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| なると |
343000g |
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| ブラックタイガー |
152445g |
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| するめいか |
28000g |
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| かき |
5966g相当 |
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| あさり |
3063g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1372μgはこのぐらい
| チャーハン |
1372000g |
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| とりから揚げ |
457334g |
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| ハンバーグ |
274400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
686000g |
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| お好み焼き |
686000g |
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