ビタミンB12が1356μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1356μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1356μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
42375g |
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| モッツァレラチーズ |
84750g |
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| 牛乳 |
452000g |
2260杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
339000g |
1695杯 |
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肉類でビタミンB12を1356μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
71369g |
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| 豚バラ肉 |
271200g |
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| 牛サーロイン |
169500g |
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| 牛肩ロース肉 |
79765g |
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| 牛ひき肉 |
84750g |
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| 生ハム |
339000g |
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| ソーセージ |
135600g |
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| 鶏むね肉 |
452000g |
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| 牛フィレ肉 |
45200g |
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| チャーシュー |
113000g |
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| 豚フィレ肉 |
271200g |
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| 鶏ささみ |
1356000g |
27120本 |
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| 砂肝 |
79765g |
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卵類でビタミンB12を1356μgはこのぐらい
| 卵黄 |
38743g |
1937個 |
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| 生たまご |
123273g |
2054個 |
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| ゆでたまご |
135600g |
2260個 |
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魚介類でビタミンB12を1356μgはこのぐらい
| かつお節 |
9040g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11300g |
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| さんま |
8475g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
61637g |
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| 塩さば |
19099g |
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| イクラ |
2886g相当 |
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| うなぎ |
38743g |
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| ぶり |
35685g |
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| はまち |
29479g |
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| ぎんざけ |
26077g |
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| 魚肉ソーセージ |
452000g |
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| いわし |
8475g相当 |
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| 魚肉ハム |
339000g |
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| ししゃも |
18080g |
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| たい |
113000g |
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| べにざけ |
14426g |
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| 辛子明太子 |
12328g |
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| まぐろの赤身 |
104308g |
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| あじ |
19099g |
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| ほっけ |
12328g |
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| かまぼこ |
452000g |
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| はんぺん |
339000g |
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| かにかま |
193715g |
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| あまえび |
56500g |
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| なると |
339000g |
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| ブラックタイガー |
150667g |
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| するめいか |
27674g |
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| かき |
5896g相当 |
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| あさり |
3027g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1356μgはこのぐらい
| チャーハン |
1356000g |
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| とりから揚げ |
452000g |
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| ハンバーグ |
271200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
678000g |
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| お好み焼き |
678000g |
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