ビタミンB12が1305μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1305μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1305μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40782g |
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| モッツァレラチーズ |
81563g |
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| 牛乳 |
435000g |
2175杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
326250g |
1631杯 |
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肉類でビタミンB12を1305μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
68685g |
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| 豚バラ肉 |
261000g |
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| 牛サーロイン |
163125g |
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| 牛肩ロース肉 |
76765g |
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| 牛ひき肉 |
81563g |
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| 生ハム |
326250g |
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| ソーセージ |
130500g |
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| 鶏むね肉 |
435000g |
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| 牛フィレ肉 |
43500g |
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| チャーシュー |
108750g |
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| 豚フィレ肉 |
261000g |
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| 鶏ささみ |
1305000g |
26100本 |
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| 砂肝 |
76765g |
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卵類でビタミンB12を1305μgはこのぐらい
| 卵黄 |
37286g |
1864個 |
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| 生たまご |
118637g |
1977個 |
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| ゆでたまご |
130500g |
2175個 |
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魚介類でビタミンB12を1305μgはこのぐらい
| かつお節 |
8700g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10875g |
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| さんま |
8157g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
59319g |
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| 塩さば |
18381g |
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| イクラ |
2777g相当 |
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| うなぎ |
37286g |
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| ぶり |
34343g |
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| はまち |
28370g |
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| ぎんざけ |
25097g |
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| 魚肉ソーセージ |
435000g |
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| いわし |
8157g相当 |
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| 魚肉ハム |
326250g |
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| ししゃも |
17400g |
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| たい |
108750g |
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| べにざけ |
13883g |
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| 辛子明太子 |
11864g |
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| まぐろの赤身 |
100385g |
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| あじ |
18381g |
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| ほっけ |
11864g |
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| かまぼこ |
435000g |
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| はんぺん |
326250g |
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| かにかま |
186429g |
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| あまえび |
54375g |
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| なると |
326250g |
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| ブラックタイガー |
145000g |
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| するめいか |
26633g |
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| かき |
5674g相当 |
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| あさり |
2913g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1305μgはこのぐらい
| チャーハン |
1305000g |
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| とりから揚げ |
435000g |
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| ハンバーグ |
261000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
652500g |
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| お好み焼き |
652500g |
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