ビタミンB12が1303μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1303μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1303μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40719g |
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| モッツァレラチーズ |
81438g |
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| 牛乳 |
434334g |
2171杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
325750g |
1628杯 |
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肉類でビタミンB12を1303μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
68579g |
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| 豚バラ肉 |
260600g |
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| 牛サーロイン |
162875g |
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| 牛肩ロース肉 |
76648g |
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| 牛ひき肉 |
81438g |
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| 生ハム |
325750g |
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| ソーセージ |
130300g |
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| 鶏むね肉 |
434334g |
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| 牛フィレ肉 |
43434g |
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| チャーシュー |
108584g |
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| 豚フィレ肉 |
260600g |
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| 鶏ささみ |
1303000g |
26060本 |
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| 砂肝 |
76648g |
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卵類でビタミンB12を1303μgはこのぐらい
| 卵黄 |
37229g |
1861個 |
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| 生たまご |
118455g |
1974個 |
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| ゆでたまご |
130300g |
2171個 |
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魚介類でビタミンB12を1303μgはこのぐらい
| かつお節 |
8687g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10859g |
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| さんま |
8144g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
59228g |
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| 塩さば |
18353g |
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| イクラ |
2773g相当 |
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| うなぎ |
37229g |
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| ぶり |
34290g |
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| はまち |
28327g |
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| ぎんざけ |
25058g |
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| 魚肉ソーセージ |
434334g |
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| いわし |
8144g相当 |
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| 魚肉ハム |
325750g |
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| ししゃも |
17374g |
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| たい |
108584g |
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| べにざけ |
13862g |
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| 辛子明太子 |
11846g |
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| まぐろの赤身 |
100231g |
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| あじ |
18353g |
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| ほっけ |
11846g |
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| かまぼこ |
434334g |
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| はんぺん |
325750g |
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| かにかま |
186143g |
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| あまえび |
54292g |
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| なると |
325750g |
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| ブラックタイガー |
144778g |
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| するめいか |
26592g |
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| かき |
5666g相当 |
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| あさり |
2909g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1303μgはこのぐらい
| チャーハン |
1303000g |
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| とりから揚げ |
434334g |
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| ハンバーグ |
260600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
651500g |
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| お好み焼き |
651500g |
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