ビタミンB12が1213μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1213μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1213μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37907g |
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| モッツァレラチーズ |
75813g |
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| 牛乳 |
404334g |
2021杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
303250g |
1516杯 |
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肉類でビタミンB12を1213μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
63843g |
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| 豚バラ肉 |
242600g |
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| 牛サーロイン |
151625g |
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| 牛肩ロース肉 |
71353g |
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| 牛ひき肉 |
75813g |
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| 生ハム |
303250g |
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| ソーセージ |
121300g |
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| 鶏むね肉 |
404334g |
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| 牛フィレ肉 |
40434g |
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| チャーシュー |
101084g |
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| 豚フィレ肉 |
242600g |
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| 鶏ささみ |
1213000g |
24260本 |
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| 砂肝 |
71353g |
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卵類でビタミンB12を1213μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34658g |
1732個 |
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| 生たまご |
110273g |
1837個 |
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| ゆでたまご |
121300g |
2021個 |
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魚介類でビタミンB12を1213μgはこのぐらい
| かつお節 |
8087g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10109g |
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| さんま |
7582g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
55137g |
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| 塩さば |
17085g |
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| イクラ |
2581g相当 |
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| うなぎ |
34658g |
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| ぶり |
31922g |
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| はまち |
26370g |
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| ぎんざけ |
23327g |
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| 魚肉ソーセージ |
404334g |
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| いわし |
7582g相当 |
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| 魚肉ハム |
303250g |
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| ししゃも |
16174g |
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| たい |
101084g |
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| べにざけ |
12905g |
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| 辛子明太子 |
11028g |
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| まぐろの赤身 |
93308g |
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| あじ |
17085g |
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| ほっけ |
11028g |
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| かまぼこ |
404334g |
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| はんぺん |
303250g |
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| かにかま |
173286g |
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| あまえび |
50542g |
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| なると |
303250g |
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| ブラックタイガー |
134778g |
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| するめいか |
24756g |
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| かき |
5274g相当 |
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| あさり |
2708g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1213μgはこのぐらい
| チャーハン |
1213000g |
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| とりから揚げ |
404334g |
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| ハンバーグ |
242600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
606500g |
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| お好み焼き |
606500g |
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