ビタミンB12が1134μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1134μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1134μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35438g |
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| モッツァレラチーズ |
70875g |
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| 牛乳 |
378000g |
1890杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
283500g |
1417杯 |
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肉類でビタミンB12を1134μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
59685g |
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| 豚バラ肉 |
226800g |
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| 牛サーロイン |
141750g |
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| 牛肩ロース肉 |
66706g |
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| 牛ひき肉 |
70875g |
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| 生ハム |
283500g |
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| ソーセージ |
113400g |
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| 鶏むね肉 |
378000g |
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| 牛フィレ肉 |
37800g |
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| チャーシュー |
94500g |
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| 豚フィレ肉 |
226800g |
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| 鶏ささみ |
1134000g |
22680本 |
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| 砂肝 |
66706g |
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卵類でビタミンB12を1134μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32400g |
1620個 |
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| 生たまご |
103091g |
1718個 |
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| ゆでたまご |
113400g |
1890個 |
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魚介類でビタミンB12を1134μgはこのぐらい
| かつお節 |
7560g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9450g相当 |
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| さんま |
7088g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
51546g |
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| 塩さば |
15972g |
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| イクラ |
2413g相当 |
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| うなぎ |
32400g |
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| ぶり |
29843g |
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| はまち |
24653g |
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| ぎんざけ |
21808g |
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| 魚肉ソーセージ |
378000g |
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| いわし |
7088g相当 |
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| 魚肉ハム |
283500g |
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| ししゃも |
15120g |
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| たい |
94500g |
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| べにざけ |
12064g |
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| 辛子明太子 |
10310g |
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| まぐろの赤身 |
87231g |
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| あじ |
15972g |
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| ほっけ |
10310g |
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| かまぼこ |
378000g |
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| はんぺん |
283500g |
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| かにかま |
162000g |
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| あまえび |
47250g |
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| なると |
283500g |
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| ブラックタイガー |
126000g |
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| するめいか |
23143g |
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| かき |
4931g相当 |
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| あさり |
2532g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1134μgはこのぐらい
| チャーハン |
1134000g |
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| とりから揚げ |
378000g |
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| ハンバーグ |
226800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
567000g |
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| お好み焼き |
567000g |
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