ビタミンB12が1104μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1104μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1104μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34500g |
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| モッツァレラチーズ |
69000g |
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| 牛乳 |
368000g |
1840杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
276000g |
1380杯 |
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肉類でビタミンB12を1104μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
58106g |
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| 豚バラ肉 |
220800g |
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| 牛サーロイン |
138000g |
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| 牛肩ロース肉 |
64942g |
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| 牛ひき肉 |
69000g |
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| 生ハム |
276000g |
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| ソーセージ |
110400g |
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| 鶏むね肉 |
368000g |
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| 牛フィレ肉 |
36800g |
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| チャーシュー |
92000g |
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| 豚フィレ肉 |
220800g |
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| 鶏ささみ |
1104000g |
22080本 |
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| 砂肝 |
64942g |
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卵類でビタミンB12を1104μgはこのぐらい
| 卵黄 |
31543g |
1577個 |
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| 生たまご |
100364g |
1672個 |
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| ゆでたまご |
110400g |
1840個 |
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魚介類でビタミンB12を1104μgはこのぐらい
| かつお節 |
7360g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9200g相当 |
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| さんま |
6900g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
50182g |
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| 塩さば |
15550g |
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| イクラ |
2349g相当 |
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| うなぎ |
31543g |
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| ぶり |
29053g |
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| はまち |
24001g |
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| ぎんざけ |
21231g |
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| 魚肉ソーセージ |
368000g |
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| いわし |
6900g相当 |
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| 魚肉ハム |
276000g |
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| ししゃも |
14720g |
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| たい |
92000g |
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| べにざけ |
11745g |
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| 辛子明太子 |
10037g |
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| まぐろの赤身 |
84924g |
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| あじ |
15550g |
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| ほっけ |
10037g |
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| かまぼこ |
368000g |
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| はんぺん |
276000g |
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| かにかま |
157715g |
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| あまえび |
46000g |
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| なると |
276000g |
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| ブラックタイガー |
122667g |
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| するめいか |
22531g |
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| かき |
4800g相当 |
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| あさり |
2465g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1104μgはこのぐらい
| チャーハン |
1104000g |
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| とりから揚げ |
368000g |
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| ハンバーグ |
220800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
552000g |
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| お好み焼き |
552000g |
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