ビタミンB12が1095μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1095μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1095μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34219g |
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| モッツァレラチーズ |
68438g |
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| 牛乳 |
365000g |
1825杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
273750g |
1368杯 |
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肉類でビタミンB12を1095μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
57632g |
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| 豚バラ肉 |
219000g |
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| 牛サーロイン |
136875g |
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| 牛肩ロース肉 |
64412g |
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| 牛ひき肉 |
68438g |
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| 生ハム |
273750g |
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| ソーセージ |
109500g |
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| 鶏むね肉 |
365000g |
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| 牛フィレ肉 |
36500g |
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| チャーシュー |
91250g |
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| 豚フィレ肉 |
219000g |
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| 鶏ささみ |
1095000g |
21900本 |
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| 砂肝 |
64412g |
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卵類でビタミンB12を1095μgはこのぐらい
| 卵黄 |
31286g |
1564個 |
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| 生たまご |
99546g |
1659個 |
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| ゆでたまご |
109500g |
1825個 |
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魚介類でビタミンB12を1095μgはこのぐらい
| かつお節 |
7300g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9125g相当 |
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| さんま |
6844g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
49773g |
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| 塩さば |
15423g |
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| イクラ |
2330g相当 |
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| うなぎ |
31286g |
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| ぶり |
28816g |
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| はまち |
23805g |
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| ぎんざけ |
21058g |
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| 魚肉ソーセージ |
365000g |
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| いわし |
6844g相当 |
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| 魚肉ハム |
273750g |
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| ししゃも |
14600g |
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| たい |
91250g |
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| べにざけ |
11649g |
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| 辛子明太子 |
9955g相当 |
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| まぐろの赤身 |
84231g |
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| あじ |
15423g |
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| ほっけ |
9955g相当 |
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| かまぼこ |
365000g |
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| はんぺん |
273750g |
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| かにかま |
156429g |
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| あまえび |
45625g |
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| なると |
273750g |
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| ブラックタイガー |
121667g |
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| するめいか |
22347g |
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| かき |
4761g相当 |
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| あさり |
2445g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1095μgはこのぐらい
| チャーハン |
1095000g |
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| とりから揚げ |
365000g |
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| ハンバーグ |
219000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
547500g |
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| お好み焼き |
547500g |
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