ビタミンB12が1075μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1075μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1075μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33594g |
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| モッツァレラチーズ |
67188g |
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| 牛乳 |
358334g |
1791杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
268750g |
1343杯 |
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肉類でビタミンB12を1075μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
56579g |
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| 豚バラ肉 |
215000g |
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| 牛サーロイン |
134375g |
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| 牛肩ロース肉 |
63236g |
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| 牛ひき肉 |
67188g |
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| 生ハム |
268750g |
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| ソーセージ |
107500g |
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| 鶏むね肉 |
358334g |
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| 牛フィレ肉 |
35834g |
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| チャーシュー |
89584g |
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| 豚フィレ肉 |
215000g |
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| 鶏ささみ |
1075000g |
21500本 |
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| 砂肝 |
63236g |
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卵類でビタミンB12を1075μgはこのぐらい
| 卵黄 |
30715g |
1535個 |
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| 生たまご |
97728g |
1628個 |
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| ゆでたまご |
107500g |
1791個 |
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魚介類でビタミンB12を1075μgはこのぐらい
| かつお節 |
7167g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8959g相当 |
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| さんま |
6719g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
48864g |
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| 塩さば |
15141g |
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| イクラ |
2288g相当 |
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| うなぎ |
30715g |
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| ぶり |
28290g |
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| はまち |
23370g |
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| ぎんざけ |
20674g |
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| 魚肉ソーセージ |
358334g |
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| いわし |
6719g相当 |
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| 魚肉ハム |
268750g |
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| ししゃも |
14334g |
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| たい |
89584g |
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| べにざけ |
11437g |
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| 辛子明太子 |
9773g相当 |
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| まぐろの赤身 |
82693g |
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| あじ |
15141g |
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| ほっけ |
9773g相当 |
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| かまぼこ |
358334g |
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| はんぺん |
268750g |
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| かにかま |
153572g |
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| あまえび |
44792g |
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| なると |
268750g |
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| ブラックタイガー |
119445g |
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| するめいか |
21939g |
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| かき |
4674g相当 |
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| あさり |
2400g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1075μgはこのぐらい
| チャーハン |
1075000g |
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| とりから揚げ |
358334g |
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| ハンバーグ |
215000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
537500g |
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| お好み焼き |
537500g |
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