ビタミンB12が1044μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1044μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1044μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32625g |
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| モッツァレラチーズ |
65250g |
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| 牛乳 |
348000g |
1740杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
261000g |
1305杯 |
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肉類でビタミンB12を1044μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
54948g |
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| 豚バラ肉 |
208800g |
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| 牛サーロイン |
130500g |
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| 牛肩ロース肉 |
61412g |
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| 牛ひき肉 |
65250g |
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| 生ハム |
261000g |
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| ソーセージ |
104400g |
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| 鶏むね肉 |
348000g |
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| 牛フィレ肉 |
34800g |
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| チャーシュー |
87000g |
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| 豚フィレ肉 |
208800g |
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| 鶏ささみ |
1044000g |
20880本 |
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| 砂肝 |
61412g |
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卵類でビタミンB12を1044μgはこのぐらい
| 卵黄 |
29829g |
1491個 |
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| 生たまご |
94910g |
1581個 |
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| ゆでたまご |
104400g |
1740個 |
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魚介類でビタミンB12を1044μgはこのぐらい
| かつお節 |
6960g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8700g相当 |
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| さんま |
6525g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
47455g |
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| 塩さば |
14705g |
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| イクラ |
2222g相当 |
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| うなぎ |
29829g |
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| ぶり |
27474g |
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| はまち |
22696g |
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| ぎんざけ |
20077g |
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| 魚肉ソーセージ |
348000g |
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| いわし |
6525g相当 |
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| 魚肉ハム |
261000g |
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| ししゃも |
13920g |
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| たい |
87000g |
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| べにざけ |
11107g |
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| 辛子明太子 |
9491g相当 |
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| まぐろの赤身 |
80308g |
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| あじ |
14705g |
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| ほっけ |
9491g相当 |
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| かまぼこ |
348000g |
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| はんぺん |
261000g |
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| かにかま |
149143g |
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| あまえび |
43500g |
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| なると |
261000g |
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| ブラックタイガー |
116000g |
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| するめいか |
21307g |
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| かき |
4540g相当 |
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| あさり |
2331g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1044μgはこのぐらい
| チャーハン |
1044000g |
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| とりから揚げ |
348000g |
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| ハンバーグ |
208800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
522000g |
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| お好み焼き |
522000g |
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