ビタミンB12が1039μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1039μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1039μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32469g |
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| モッツァレラチーズ |
64938g |
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| 牛乳 |
346334g |
1731杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
259750g |
1298杯 |
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肉類でビタミンB12を1039μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
54685g |
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| 豚バラ肉 |
207800g |
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| 牛サーロイン |
129875g |
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| 牛肩ロース肉 |
61118g |
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| 牛ひき肉 |
64938g |
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| 生ハム |
259750g |
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| ソーセージ |
103900g |
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| 鶏むね肉 |
346334g |
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| 牛フィレ肉 |
34634g |
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| チャーシュー |
86584g |
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| 豚フィレ肉 |
207800g |
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| 鶏ささみ |
1039000g |
20780本 |
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| 砂肝 |
61118g |
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卵類でビタミンB12を1039μgはこのぐらい
| 卵黄 |
29686g |
1484個 |
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| 生たまご |
94455g |
1574個 |
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| ゆでたまご |
103900g |
1731個 |
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魚介類でビタミンB12を1039μgはこのぐらい
| かつお節 |
6927g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8659g相当 |
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| さんま |
6494g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
47228g |
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| 塩さば |
14634g |
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| イクラ |
2211g相当 |
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| うなぎ |
29686g |
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| ぶり |
27343g |
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| はまち |
22587g |
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| ぎんざけ |
19981g |
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| 魚肉ソーセージ |
346334g |
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| いわし |
6494g相当 |
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| 魚肉ハム |
259750g |
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| ししゃも |
13854g |
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| たい |
86584g |
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| べにざけ |
11054g |
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| 辛子明太子 |
9446g相当 |
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| まぐろの赤身 |
79924g |
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| あじ |
14634g |
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| ほっけ |
9446g相当 |
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| かまぼこ |
346334g |
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| はんぺん |
259750g |
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| かにかま |
148429g |
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| あまえび |
43292g |
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| なると |
259750g |
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| ブラックタイガー |
115445g |
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| するめいか |
21205g |
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| かき |
4518g相当 |
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| あさり |
2320g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1039μgはこのぐらい
| チャーハン |
1039000g |
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| とりから揚げ |
346334g |
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| ハンバーグ |
207800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
519500g |
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| お好み焼き |
519500g |
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