ビタミンB12が1008μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1008μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1008μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
63000g |
|
|---|
| 牛乳 |
336000g |
1680杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
252000g |
1260杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1008μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
53053g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
201600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
126000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
59295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
63000g |
|
|---|
| 生ハム |
252000g |
|
|---|
| ソーセージ |
100800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
336000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
33600g |
|
|---|
| チャーシュー |
84000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
201600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1008000g |
20160本 |
|---|
| 砂肝 |
59295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1008μgはこのぐらい
| 卵黄 |
28800g |
1440個 |
|---|
| 生たまご |
91637g |
1527個 |
|---|
| ゆでたまご |
100800g |
1680個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1008μgはこのぐらい
| かつお節 |
6720g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8400g相当 |
|
|---|
| さんま |
6300g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
45819g |
|
|---|
| 塩さば |
14198g |
|
|---|
| イクラ |
2145g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
28800g |
|
|---|
| ぶり |
26527g |
|
|---|
| はまち |
21914g |
|
|---|
| ぎんざけ |
19385g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
336000g |
|
|---|
| いわし |
6300g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
252000g |
|
|---|
| ししゃも |
13440g |
|
|---|
| たい |
84000g |
|
|---|
| べにざけ |
10724g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9164g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
77539g |
|
|---|
| あじ |
14198g |
|
|---|
| ほっけ |
9164g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
336000g |
|
|---|
| はんぺん |
252000g |
|
|---|
| かにかま |
144000g |
|
|---|
| あまえび |
42000g |
|
|---|
| なると |
252000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
112000g |
|
|---|
| するめいか |
20572g |
|
|---|
| かき |
4383g相当 |
|
|---|
| あさり |
2250g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1008μgはこのぐらい
| チャーハン |
1008000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
336000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
201600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
504000g |
|
|---|
| お好み焼き |
504000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
