ビタミンB12が1004μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1004μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1004μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31375g |
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| モッツァレラチーズ |
62750g |
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| 牛乳 |
334667g |
1673杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
251000g |
1255杯 |
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肉類でビタミンB12を1004μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
52843g |
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| 豚バラ肉 |
200800g |
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| 牛サーロイン |
125500g |
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| 牛肩ロース肉 |
59059g |
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| 牛ひき肉 |
62750g |
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| 生ハム |
251000g |
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| ソーセージ |
100400g |
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| 鶏むね肉 |
334667g |
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| 牛フィレ肉 |
33467g |
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| チャーシュー |
83667g |
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| 豚フィレ肉 |
200800g |
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| 鶏ささみ |
1004000g |
20080本 |
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| 砂肝 |
59059g |
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卵類でビタミンB12を1004μgはこのぐらい
| 卵黄 |
28686g |
1434個 |
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| 生たまご |
91273g |
1521個 |
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| ゆでたまご |
100400g |
1673個 |
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魚介類でビタミンB12を1004μgはこのぐらい
| かつお節 |
6694g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8367g相当 |
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| さんま |
6275g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
45637g |
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| 塩さば |
14141g |
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| イクラ |
2137g相当 |
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| うなぎ |
28686g |
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| ぶり |
26422g |
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| はまち |
21827g |
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| ぎんざけ |
19308g |
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| 魚肉ソーセージ |
334667g |
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| いわし |
6275g相当 |
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| 魚肉ハム |
251000g |
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| ししゃも |
13387g |
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| たい |
83667g |
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| べにざけ |
10681g |
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| 辛子明太子 |
9128g相当 |
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| まぐろの赤身 |
77231g |
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| あじ |
14141g |
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| ほっけ |
9128g相当 |
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| かまぼこ |
334667g |
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| はんぺん |
251000g |
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| かにかま |
143429g |
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| あまえび |
41834g |
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| なると |
251000g |
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| ブラックタイガー |
111556g |
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| するめいか |
20490g |
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| かき |
4366g相当 |
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| あさり |
2242g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1004μgはこのぐらい
| チャーハン |
1004000g |
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| とりから揚げ |
334667g |
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| ハンバーグ |
200800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
502000g |
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| お好み焼き |
502000g |
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