ビタミンB1が7.3mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB1が7.3mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB1を7.3mgはこのぐらい
種実類でビタミンB1を7.3mgはこのぐらい
野菜でビタミンB1を7.3mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2086g相当 |
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| にんにく |
3843g相当 |
549片 |
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| えだまめ |
2355g相当 |
785さや |
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| かぼちゃ |
10429g |
6.9個 |
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| れんこん |
7300g相当 |
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| ごぼう |
14600g |
97本 |
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| ブロッコリー |
4295g相当 |
17株 |
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| にんじん |
10429g |
69本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
14600g |
73本 |
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| 玉ねぎ |
18250g |
91個 |
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| しそ |
5616g相当 |
5616枚 |
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| ミニトマト |
10429g |
521個 |
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| オクラ |
8112g相当 |
811本 |
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| キャベツ |
18250g |
15玉 |
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| アスパラガス |
5215g相当 |
173本 |
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| トマト |
14600g |
73個 |
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| ピーマン |
24334g |
811個 |
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| なす |
14600g |
146本 |
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| ほうれんそう |
6637g相当 |
33束 |
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| パクチー |
8112g相当 |
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| ズッキーニ |
14600g |
73本 |
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| 大根 |
36500g |
36本 |
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| きゅうり |
24334g |
243本 |
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| はくさい |
24334g |
16玉 |
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| セロリ |
24334g |
162本 |
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| もやし |
10429g |
52袋 |
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| レタス |
14600g |
29玉 |
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果物でビタミンB1を7.3mgはこのぐらい
| アボカド |
8112g相当 |
81個 |
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| バナナ |
14600g |
121本 |
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| マンゴー |
18250g |
91個 |
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| ぶどう |
18250g |
36房 |
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| りんご |
36500g |
121個 |
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| パイナップル |
8112g相当 |
5.4個 |
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| キウイ（緑） |
73000g |
730個 |
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| みかん |
7300g相当 |
48個 |
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| グレープフルーツ |
10429g |
34個 |
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| メロン |
12167g |
8.1玉 |
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| 梨 |
36500g |
121個 |
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| もも |
73000g |
292個 |
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| いちご |
24334g |
811個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB1を7.3mgはこのぐらい
| ふかしいも |
7300g相当 |
36個 |
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| さつまいも（生） |
7300g相当 |
36個 |
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| じゃがいも（調理済） |
10429g |
69個 |
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| さといも（生） |
10429g |
208個 |
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| さといも（調理済） |
12167g |
243個 |
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| じゃがいも（生） |
9125g相当 |
60個 |
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乳製品でビタミンB1を7.3mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24334g |
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| モッツァレラチーズ |
73000g |
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| 牛乳 |
18250g |
91杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
18250g |
91杯 |
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豆類でビタミンB1を7.3mgはこのぐらい
肉類でビタミンB1を7.3mgはこのぐらい
卵類でビタミンB1を7.3mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3477g相当 |
173個 |
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| 生たまご |
12167g |
202個 |
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| ゆでたまご |
12167g |
202個 |
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魚介類でビタミンB1を7.3mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB1を7.3mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB1を7.3mgはこのぐらい
藻類でビタミンB1を7.3mgはこのぐらい
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