ビタミンA4980μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4980μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4980μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4980μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
22637g |
7545さや |
|---|
| かぼちゃ |
2372g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6641g相当 |
26株 |
|---|
| にんじん |
692g相当 |
4.6本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
71143g |
355本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
566g相当 |
566枚 |
|---|
| ミニトマト |
6225g相当 |
311個 |
|---|
| オクラ |
11319g |
1131本 |
|---|
| キャベツ |
249000g |
207玉 |
|---|
| アスパラガス |
16065g |
535本 |
|---|
| トマト |
11067g |
55個 |
|---|
| ピーマン |
15091g |
503個 |
|---|
| なす |
62250g |
622本 |
|---|
| ほうれんそう |
1423g相当 |
7.1束 |
|---|
| パクチー |
3321g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
18445g |
92本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
17786g |
177本 |
|---|
| はくさい |
62250g |
41玉 |
|---|
| セロリ |
124500g |
830本 |
|---|
| もやし |
99600g |
498袋 |
|---|
| レタス |
24900g |
49玉 |
|---|
果物でビタミンA4980μgはこのぐらい
| アボカド |
71143g |
711個 |
|---|
| バナナ |
99600g |
830本 |
|---|
| マンゴー |
9765g相当 |
48個 |
|---|
| ぶどう |
249000g |
498房 |
|---|
| りんご |
249000g |
830個 |
|---|
| パイナップル |
166000g |
110個 |
|---|
| キウイ（緑） |
124500g |
1245個 |
|---|
| みかん |
5929g相当 |
39個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
166000g |
110玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
498000g |
16600個 |
|---|
乳製品でビタミンA4980μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4980μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
38308g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
45273g |
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|---|
| 牛サーロイン |
62250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
71143g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
38308g |
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|---|
| 生ハム |
99600g |
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|---|
| ソーセージ |
166000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6917g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
124500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
166000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
55334g |
1106本 |
|---|
| 砂肝 |
124500g |
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|---|
魚介類でビタミンA4980μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
22637g |
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|---|
| さんま |
31125g |
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| うなぎのかば焼き |
332g相当 |
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| 塩さば |
55334g |
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|---|
| イクラ |
1510g相当 |
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|---|
| うなぎ |
208g相当 |
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|---|
| ぶり |
9960g相当 |
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| はまち |
15563g |
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|---|
| ぎんざけ |
13834g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
62250g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4980g相当 |
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|---|
| たい |
62250g |
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| べにざけ |
18445g |
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|---|
| 辛子明太子 |
12147g |
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| まぐろの赤身 |
6000g相当 |
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| あじ |
71143g |
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|---|
| ほっけ |
19920g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
23715g |
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| あまえび |
166000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
498000g |
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|---|
| するめいか |
38308g |
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| かき |
20750g |
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|---|
| あさり |
124500g |
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一般的食品でビタミンA4980μgはこのぐらい
| チャーハン |
35572g |
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| とりから揚げ |
22637g |
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|---|
| ハンバーグ |
27667g |
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| 豆腐ハンバーグ |
10596g |
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| お好み焼き |
20750g |
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藻類でビタミンA4980μgはこのぐらい
| 焼きのり |
217g相当 |
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| あおのり |
293g相当 |
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|---|
| いわのり |
217g相当 |
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| 塩昆布 |
15091g |
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|---|
| こんぶ |
3831g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
99600g |
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|---|
| くきわかめ |
99600g |
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| ひじき |
17786g |
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| わかめ |
166000g |
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| うみぶどう |
49800g |
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| もずく |
33200g |
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