ビタミンA4360μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4360μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4360μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4360μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
19819g |
6606さや |
|---|
| かぼちゃ |
2077g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5814g相当 |
23株 |
|---|
| にんじん |
606g相当 |
4本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
62286g |
311本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
496g相当 |
496枚 |
|---|
| ミニトマト |
5450g相当 |
272個 |
|---|
| オクラ |
9910g相当 |
991本 |
|---|
| キャベツ |
218000g |
181玉 |
|---|
| アスパラガス |
14065g |
468本 |
|---|
| トマト |
9689g相当 |
48個 |
|---|
| ピーマン |
13213g |
440個 |
|---|
| なす |
54500g |
545本 |
|---|
| ほうれんそう |
1246g相当 |
6.2束 |
|---|
| パクチー |
2907g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16149g |
80本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
15572g |
155本 |
|---|
| はくさい |
54500g |
36玉 |
|---|
| セロリ |
109000g |
726本 |
|---|
| もやし |
87200g |
436袋 |
|---|
| レタス |
21800g |
43玉 |
|---|
果物でビタミンA4360μgはこのぐらい
| アボカド |
62286g |
622個 |
|---|
| バナナ |
87200g |
726本 |
|---|
| マンゴー |
8550g相当 |
42個 |
|---|
| ぶどう |
218000g |
436房 |
|---|
| りんご |
218000g |
726個 |
|---|
| パイナップル |
145334g |
96個 |
|---|
| キウイ（緑） |
109000g |
1090個 |
|---|
| みかん |
5191g相当 |
34個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
145334g |
96玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
436000g |
14533個 |
|---|
乳製品でビタミンA4360μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4360μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
33539g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
39637g |
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|---|
| 牛サーロイン |
54500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
62286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
33539g |
|
|---|
| 生ハム |
87200g |
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|---|
| ソーセージ |
145334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6056g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
109000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
145334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
48445g |
968本 |
|---|
| 砂肝 |
109000g |
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|---|
魚介類でビタミンA4360μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
19819g |
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|---|
| さんま |
27250g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
291g相当 |
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|---|
| 塩さば |
48445g |
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|---|
| イクラ |
1322g相当 |
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|---|
| うなぎ |
182g相当 |
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|---|
| ぶり |
8720g相当 |
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|---|
| はまち |
13625g |
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|---|
| ぎんざけ |
12112g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
54500g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4360g相当 |
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|---|
| たい |
54500g |
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|---|
| べにざけ |
16149g |
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|---|
| 辛子明太子 |
10635g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5254g相当 |
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|---|
| あじ |
62286g |
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|---|
| ほっけ |
17440g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
20762g |
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|---|
| あまえび |
145334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
436000g |
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| するめいか |
33539g |
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|---|
| かき |
18167g |
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|---|
| あさり |
109000g |
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一般的食品でビタミンA4360μgはこのぐらい
| チャーハン |
31143g |
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| とりから揚げ |
19819g |
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| ハンバーグ |
24223g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9277g相当 |
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| お好み焼き |
18167g |
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藻類でビタミンA4360μgはこのぐらい
| 焼きのり |
190g相当 |
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| あおのり |
257g相当 |
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| いわのり |
190g相当 |
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| 塩昆布 |
13213g |
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|---|
| こんぶ |
3354g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
87200g |
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| くきわかめ |
87200g |
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| ひじき |
15572g |
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| わかめ |
145334g |
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| うみぶどう |
43600g |
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| もずく |
29067g |
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