ビタミンA3070μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3070μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3070μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3070μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
13955g |
4651さや |
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| かぼちゃ |
1462g相当 |
0.97個 |
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| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
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| ブロッコリー |
4094g相当 |
16株 |
|---|
| にんじん |
427g相当 |
2.8本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
43858g |
219本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
349g相当 |
349枚 |
|---|
| ミニトマト |
3838g相当 |
191個 |
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| オクラ |
6978g相当 |
697本 |
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| キャベツ |
153500g |
127玉 |
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| アスパラガス |
9904g相当 |
330本 |
|---|
| トマト |
6823g相当 |
34個 |
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| ピーマン |
9304g相当 |
310個 |
|---|
| なす |
38375g |
383本 |
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| ほうれんそう |
878g相当 |
4.3束 |
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| パクチー |
2047g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
11371g |
56本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
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| きゅうり |
10965g |
109本 |
|---|
| はくさい |
38375g |
25玉 |
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| セロリ |
76750g |
511本 |
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| もやし |
61400g |
307袋 |
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| レタス |
15350g |
30玉 |
|---|
果物でビタミンA3070μgはこのぐらい
| アボカド |
43858g |
438個 |
|---|
| バナナ |
61400g |
511本 |
|---|
| マンゴー |
6020g相当 |
30個 |
|---|
| ぶどう |
153500g |
307房 |
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| りんご |
153500g |
511個 |
|---|
| パイナップル |
102334g |
68個 |
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| キウイ（緑） |
76750g |
767個 |
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| みかん |
3655g相当 |
24個 |
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| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
102334g |
68玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
307000g |
10233個 |
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乳製品でビタミンA3070μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3070μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
23616g |
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| 豚バラ肉 |
27910g |
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| 牛サーロイン |
38375g |
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| 牛肩ロース肉 |
43858g |
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| 牛ひき肉 |
23616g |
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|---|
| 生ハム |
61400g |
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|---|
| ソーセージ |
102334g |
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| 鶏むね肉 |
4264g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
76750g |
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| チャーシュー |
-g |
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| 豚フィレ肉 |
102334g |
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| 鶏ささみ |
34112g |
682本 |
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| 砂肝 |
76750g |
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魚介類でビタミンA3070μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
13955g |
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| さんま |
19188g |
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| うなぎのかば焼き |
205g相当 |
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| 塩さば |
34112g |
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| イクラ |
931g相当 |
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| うなぎ |
128g相当 |
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| ぶり |
6140g相当 |
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| はまち |
9594g相当 |
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| ぎんざけ |
8528g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
38375g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3070g相当 |
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| たい |
38375g |
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| べにざけ |
11371g |
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| 辛子明太子 |
7488g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3699g相当 |
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| あじ |
43858g |
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| ほっけ |
12280g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
14620g |
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| あまえび |
102334g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
307000g |
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| するめいか |
23616g |
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| かき |
12792g |
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| あさり |
76750g |
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一般的食品でビタミンA3070μgはこのぐらい
| チャーハン |
21929g |
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| とりから揚げ |
13955g |
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| ハンバーグ |
17056g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6532g相当 |
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| お好み焼き |
12792g |
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藻類でビタミンA3070μgはこのぐらい
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