ビタミンA1970μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1970μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1970μgはこのぐらい
| 卵黄 | 286g相当 | 14個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 939g相当 | 15個 |
| ゆでたまご | 1159g相当 | 19個 |
野菜でビタミンA1970μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 8955g相当 | 2985さや |
| かぼちゃ | 939g相当 | 0.62個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2627g相当 | 10株 |
| にんじん | 274g相当 | 1.8本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 28143g | 140本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 224g相当 | 224枚 |
| ミニトマト | 2463g相当 | 123個 |
| オクラ | 4478g相当 | 447本 |
| キャベツ | 98500g | 82玉 |
| アスパラガス | 6355g相当 | 211本 |
| トマト | 4378g相当 | 21個 |
| ピーマン | 5970g相当 | 199個 |
| なす | 24625g | 246本 |
| ほうれんそう | 563g相当 | 2.8束 |
| パクチー | 1314g相当 | |
| ズッキーニ | 7297g相当 | 36本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 7036g相当 | 70本 |
| はくさい | 24625g | 16玉 |
| セロリ | 49250g | 328本 |
| もやし | 39400g | 197袋 |
| レタス | 9850g相当 | 19玉 |
果物でビタミンA1970μgはこのぐらい
| アボカド | 28143g | 281個 |
|---|---|---|
| バナナ | 39400g | 328本 |
| マンゴー | 3863g相当 | 19個 |
| ぶどう | 98500g | 197房 |
| りんご | 98500g | 328個 |
| パイナップル | 65667g | 43個 |
| キウイ（緑） | 49250g | 492個 |
| みかん | 2346g相当 | 15個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 65667g | 43玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 197000g | 6566個 |
乳製品でビタミンA1970μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 788g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 704g相当 | |
| 牛乳 | 5185g相当 | 25杯 |
| 低脂肪牛乳 | 15154g | 75杯 |
肉類でビタミンA1970μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 15154g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 17910g | |
| 牛サーロイン | 24625g | |
| 牛肩ロース肉 | 28143g | |
| 牛ひき肉 | 15154g | |
| 生ハム | 39400g | |
| ソーセージ | 65667g | |
| 鶏むね肉 | 2737g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 49250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 65667g | |
| 鶏ささみ | 21889g | 437本 |
| 砂肝 | 49250g |
魚介類でビタミンA1970μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 8955g相当 | |
| さんま | 12313g | |
| うなぎのかば焼き | 132g相当 | |
| 塩さば | 21889g | |
| イクラ | 597g相当 | |
| うなぎ | 83g相当 | |
| ぶり | 3940g相当 | |
| はまち | 6157g相当 | |
| ぎんざけ | 5473g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 24625g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1970g相当 | |
| たい | 24625g | |
| べにざけ | 7297g相当 | |
| 辛子明太子 | 4805g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2374g相当 | |
| あじ | 28143g | |
| ほっけ | 7880g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 9381g相当 | |
| あまえび | 65667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 197000g | |
| するめいか | 15154g | |
| かき | 8209g相当 | |
| あさり | 49250g |
一般的食品でビタミンA1970μgはこのぐらい
| チャーハン | 14072g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 8955g相当 | |
| ハンバーグ | 10945g | |
| 豆腐ハンバーグ | 4192g相当 | |
| お好み焼き | 8209g相当 |
藻類でビタミンA1970μgはこのぐらい
| 焼きのり | 86g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 116g相当 | |
| いわのり | 86g相当 | |
| 塩昆布 | 5970g相当 | |
| こんぶ | 1516g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 39400g | |
| くきわかめ | 39400g | |
| ひじき | 7036g相当 | |
| わかめ | 65667g | |
| うみぶどう | 19700g | |
| もずく | 13134g |
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