ナトリウム999mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム999mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム999mgはこのぐらい

オートミール	33300g	5550杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	99900g	666合
中力粉	99900g	12487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	162g相当
食パン	213g相当	3.5枚（6枚切り）
おにぎり	500g相当	4.1個
ごはん	99900g	666膳
そば	49950g	249人前
うどん	833g相当	4.1玉

種実類でナトリウム999mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	526g相当	263粒
ブラジルナッツ	1281g相当	427粒
ヘーゼルナッツ	2855g相当	1427粒
ピスタチオ	370g相当	370粒
アーモンド	99900g	99900粒
らっかせい	49950g	49950粒
栗	99900g	9990個

乳製品でナトリウム999mgはこのぐらい

プロセスチーズ	91g相当
モッツァレラチーズ	1428g相当
牛乳	2437g相当	12杯
低脂肪牛乳	1665g相当	8.3杯

肉類でナトリウム999mgはこのぐらい

牛バラ肉	1784g相当
豚バラ肉	1998g相当
牛サーロイン	2082g相当
牛肩ロース肉	1998g相当
牛ひき肉	1561g相当
生ハム	44g相当
ソーセージ	118g相当
鶏むね肉	3223g相当
牛フィレ肉	1784g相当
チャーシュー	108g相当
豚フィレ肉	1784g相当
鶏ささみ	2498g相当	49本
砂肝	1817g相当

卵類でナトリウム999mgはこのぐらい

卵黄	1885g相当	94個
生たまご	714g相当	11個
ゆでたまご	714g相当	11個

魚介類でナトリウム999mgはこのぐらい

かつお節	769g相当
するめ（あたりめ）	113g相当
さんま	714g相当
うなぎのかば焼き	196g相当
塩さば	139g相当
イクラ	110g相当
うなぎ	1350g相当
ぶり	3122g相当
はまち	2629g相当
ぎんざけ	2082g相当
魚肉ソーセージ	124g相当
いわし	1234g相当
魚肉ハム	112g相当
ししゃも	204g相当
たい	1817g相当
べにざけ	1753g相当
辛子明太子	46g相当
まぐろの赤身	2039g相当
あじ	769g相当
ほっけ	1234g相当
かまぼこ	100g相当
はんぺん	170g相当
かにかま	118g相当
あまえび	333g相当
なると	125g相当
ブラックタイガー	666g相当
するめいか	476g相当
かき	218g相当
あさり	125g相当

一般的食品でナトリウム999mgはこのぐらい

チャーハン	196g相当
とりから揚げ	143g相当
ハンバーグ	294g相当
豆腐ハンバーグ	400g相当
お好み焼き	323g相当

藻類でナトリウム999mgはこのぐらい

焼きのり	189g相当
あおのり	32g相当
いわのり	48g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	39g相当
昆布の佃煮	35g相当
くきわかめ	33g相当
ひじき	1922g相当
わかめ	2082g相当
うみぶどう	303g相当
もずく	1110g相当

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