ナトリウム997mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム997mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム997mgはこのぐらい

オートミール	33234g	5539杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	99700g	664合
中力粉	99700g	12462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	161g相当
食パン	213g相当	3.5枚（6枚切り）
おにぎり	499g相当	4.1個
ごはん	99700g	664膳
そば	49850g	249人前
うどん	831g相当	4.1玉

種実類でナトリウム997mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	525g相当	262粒
ブラジルナッツ	1279g相当	426粒
ヘーゼルナッツ	2849g相当	1424粒
ピスタチオ	370g相当	370粒
アーモンド	99700g	99700粒
らっかせい	49850g	49850粒
栗	99700g	9970個

乳製品でナトリウム997mgはこのぐらい

プロセスチーズ	91g相当
モッツァレラチーズ	1425g相当
牛乳	2432g相当	12杯
低脂肪牛乳	1662g相当	8.3杯

肉類でナトリウム997mgはこのぐらい

牛バラ肉	1781g相当
豚バラ肉	1995g相当
牛サーロイン	2078g相当
牛肩ロース肉	1995g相当
牛ひき肉	1558g相当
生ハム	44g相当
ソーセージ	118g相当
鶏むね肉	3217g相当
牛フィレ肉	1781g相当
チャーシュー	108g相当
豚フィレ肉	1781g相当
鶏ささみ	2493g相当	49本
砂肝	1813g相当

卵類でナトリウム997mgはこのぐらい

卵黄	1882g相当	94個
生たまご	713g相当	11個
ゆでたまご	713g相当	11個

魚介類でナトリウム997mgはこのぐらい

かつお節	767g相当
するめ（あたりめ）	113g相当
さんま	713g相当
うなぎのかば焼き	196g相当
塩さば	139g相当
イクラ	110g相当
うなぎ	1348g相当
ぶり	3116g相当
はまち	2624g相当
ぎんざけ	2078g相当
魚肉ソーセージ	124g相当
いわし	1231g相当
魚肉ハム	111g相当
ししゃも	204g相当
たい	1813g相当
べにざけ	1750g相当
辛子明太子	46g相当
まぐろの赤身	2035g相当
あじ	767g相当
ほっけ	1231g相当
かまぼこ	100g相当
はんぺん	169g相当
かにかま	118g相当
あまえび	333g相当
なると	125g相当
ブラックタイガー	665g相当
するめいか	475g相当
かき	217g相当
あさり	125g相当

一般的食品でナトリウム997mgはこのぐらい

チャーハン	196g相当
とりから揚げ	143g相当
ハンバーグ	294g相当
豆腐ハンバーグ	399g相当
お好み焼き	322g相当

藻類でナトリウム997mgはこのぐらい

焼きのり	189g相当
あおのり	32g相当
いわのり	48g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	39g相当
昆布の佃煮	35g相当
くきわかめ	33g相当
ひじき	1918g相当
わかめ	2078g相当
うみぶどう	303g相当
もずく	1108g相当

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