ナトリウム995mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム995mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム995mgはこのぐらい

オートミール	33167g	5527杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	99500g	663合
中力粉	99500g	12437杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	161g相当
食パン	212g相当	3.5枚（6枚切り）
おにぎり	498g相当	4.1個
ごはん	99500g	663膳
そば	49750g	248人前
うどん	830g相当	4.1玉

種実類でナトリウム995mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	524g相当	262粒
ブラジルナッツ	1276g相当	425粒
ヘーゼルナッツ	2843g相当	1421粒
ピスタチオ	369g相当	369粒
アーモンド	99500g	99500粒
らっかせい	49750g	49750粒
栗	99500g	9950個

乳製品でナトリウム995mgはこのぐらい

プロセスチーズ	91g相当
モッツァレラチーズ	1422g相当
牛乳	2427g相当	12杯
低脂肪牛乳	1659g相当	8.2杯

肉類でナトリウム995mgはこのぐらい

牛バラ肉	1777g相当
豚バラ肉	1990g相当
牛サーロイン	2073g相当
牛肩ロース肉	1990g相当
牛ひき肉	1555g相当
生ハム	44g相当
ソーセージ	118g相当
鶏むね肉	3210g相当
牛フィレ肉	1777g相当
チャーシュー	107g相当
豚フィレ肉	1777g相当
鶏ささみ	2488g相当	49本
砂肝	1810g相当

卵類でナトリウム995mgはこのぐらい

卵黄	1878g相当	93個
生たまご	711g相当	11個
ゆでたまご	711g相当	11個

魚介類でナトリウム995mgはこのぐらい

かつお節	766g相当
するめ（あたりめ）	112g相当
さんま	711g相当
うなぎのかば焼き	196g相当
塩さば	139g相当
イクラ	110g相当
うなぎ	1345g相当
ぶり	3110g相当
はまち	2619g相当
ぎんざけ	2073g相当
魚肉ソーセージ	123g相当
いわし	1229g相当
魚肉ハム	111g相当
ししゃも	204g相当
たい	1810g相当
べにざけ	1746g相当
辛子明太子	46g相当
まぐろの赤身	2031g相当
あじ	766g相当
ほっけ	1229g相当
かまぼこ	100g相当
はんぺん	169g相当
かにかま	118g相当
あまえび	332g相当
なると	125g相当
ブラックタイガー	664g相当
するめいか	474g相当
かき	217g相当
あさり	125g相当

一般的食品でナトリウム995mgはこのぐらい

チャーハン	196g相当
とりから揚げ	143g相当
ハンバーグ	293g相当
豆腐ハンバーグ	398g相当
お好み焼き	321g相当

藻類でナトリウム995mgはこのぐらい

焼きのり	188g相当
あおのり	32g相当
いわのり	48g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	39g相当
昆布の佃煮	35g相当
くきわかめ	33g相当
ひじき	1914g相当
わかめ	2073g相当
うみぶどう	302g相当
もずく	1106g相当

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