ナトリウム957mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム957mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム957mgはこのぐらい

オートミール	31900g	5316杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	95700g	638合
中力粉	95700g	11962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	155g相当
食パン	204g相当	3.4枚（6枚切り）
おにぎり	479g相当	3.9個
ごはん	95700g	638膳
そば	47850g	239人前
うどん	798g相当	3.9玉

種実類でナトリウム957mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	504g相当	252粒
ブラジルナッツ	1227g相当	409粒
ヘーゼルナッツ	2735g相当	1367粒
ピスタチオ	355g相当	355粒
アーモンド	95700g	95700粒
らっかせい	47850g	47850粒
栗	95700g	9570個

乳製品でナトリウム957mgはこのぐらい

プロセスチーズ	87g相当
モッツァレラチーズ	1368g相当
牛乳	2335g相当	11杯
低脂肪牛乳	1595g相当	7.9杯

肉類でナトリウム957mgはこのぐらい

牛バラ肉	1709g相当
豚バラ肉	1914g相当
牛サーロイン	1994g相当
牛肩ロース肉	1914g相当
牛ひき肉	1496g相当
生ハム	42g相当
ソーセージ	113g相当
鶏むね肉	3088g相当
牛フィレ肉	1709g相当
チャーシュー	103g相当
豚フィレ肉	1709g相当
鶏ささみ	2393g相当	47本
砂肝	1740g相当

卵類でナトリウム957mgはこのぐらい

卵黄	1806g相当	90個
生たまご	684g相当	11個
ゆでたまご	684g相当	11個

魚介類でナトリウム957mgはこのぐらい

かつお節	737g相当
するめ（あたりめ）	108g相当
さんま	684g相当
うなぎのかば焼き	188g相当
塩さば	133g相当
イクラ	106g相当
うなぎ	1294g相当
ぶり	2991g相当
はまち	2519g相当
ぎんざけ	1994g相当
魚肉ソーセージ	119g相当
いわし	1182g相当
魚肉ハム	107g相当
ししゃも	196g相当
たい	1740g相当
べにざけ	1679g相当
辛子明太子	44g相当
まぐろの赤身	1954g相当
あじ	737g相当
ほっけ	1182g相当
かまぼこ	96g相当
はんぺん	163g相当
かにかま	113g相当
あまえび	319g相当
なると	120g相当
ブラックタイガー	638g相当
するめいか	456g相当
かき	209g相当
あさり	120g相当

一般的食品でナトリウム957mgはこのぐらい

チャーハン	188g相当
とりから揚げ	137g相当
ハンバーグ	282g相当
豆腐ハンバーグ	383g相当
お好み焼き	309g相当

藻類でナトリウム957mgはこのぐらい

焼きのり	181g相当
あおのり	30g相当
いわのり	46g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	37g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1841g相当
わかめ	1994g相当
うみぶどう	290g相当
もずく	1064g相当

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