ナトリウム947mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム947mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム947mgはこのぐらい

オートミール	31567g	5261杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	94700g	631合
中力粉	94700g	11837杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	153g相当
食パン	202g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	474g相当	3.9個
ごはん	94700g	631膳
そば	47350g	236人前
うどん	790g相当	3.9玉

種実類でナトリウム947mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	499g相当	249粒
ブラジルナッツ	1215g相当	405粒
ヘーゼルナッツ	2706g相当	1353粒
ピスタチオ	351g相当	351粒
アーモンド	94700g	94700粒
らっかせい	47350g	47350粒
栗	94700g	9470個

乳製品でナトリウム947mgはこのぐらい

プロセスチーズ	87g相当
モッツァレラチーズ	1353g相当
牛乳	2310g相当	11杯
低脂肪牛乳	1579g相当	7.8杯

肉類でナトリウム947mgはこのぐらい

牛バラ肉	1692g相当
豚バラ肉	1895g相当
牛サーロイン	1973g相当
牛肩ロース肉	1895g相当
牛ひき肉	1480g相当
生ハム	42g相当
ソーセージ	112g相当
鶏むね肉	3055g相当
牛フィレ肉	1692g相当
チャーシュー	102g相当
豚フィレ肉	1692g相当
鶏ささみ	2368g相当	47本
砂肝	1722g相当

卵類でナトリウム947mgはこのぐらい

卵黄	1787g相当	89個
生たまご	677g相当	11個
ゆでたまご	677g相当	11個

魚介類でナトリウム947mgはこのぐらい

かつお節	729g相当
するめ（あたりめ）	107g相当
さんま	677g相当
うなぎのかば焼き	186g相当
塩さば	132g相当
イクラ	105g相当
うなぎ	1280g相当
ぶり	2960g相当
はまち	2493g相当
ぎんざけ	1973g相当
魚肉ソーセージ	117g相当
いわし	1170g相当
魚肉ハム	106g相当
ししゃも	194g相当
たい	1722g相当
べにざけ	1662g相当
辛子明太子	44g相当
まぐろの赤身	1933g相当
あじ	729g相当
ほっけ	1170g相当
かまぼこ	95g相当
はんぺん	161g相当
かにかま	112g相当
あまえび	316g相当
なると	119g相当
ブラックタイガー	632g相当
するめいか	451g相当
かき	206g相当
あさり	119g相当

一般的食品でナトリウム947mgはこのぐらい

チャーハン	186g相当
とりから揚げ	136g相当
ハンバーグ	279g相当
豆腐ハンバーグ	379g相当
お好み焼き	306g相当

藻類でナトリウム947mgはこのぐらい

焼きのり	179g相当
あおのり	30g相当
いわのり	46g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	37g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1822g相当
わかめ	1973g相当
うみぶどう	287g相当
もずく	1053g相当

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