ナトリウム938mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム938mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム938mgはこのぐらい

オートミール	31267g	5211杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	93800g	625合
中力粉	93800g	11725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	152g相当
食パン	200g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	470g相当	3.9個
ごはん	93800g	625膳
そば	46900g	234人前
うどん	782g相当	3.9玉

種実類でナトリウム938mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	494g相当	247粒
ブラジルナッツ	1203g相当	401粒
ヘーゼルナッツ	2680g相当	1340粒
ピスタチオ	348g相当	348粒
アーモンド	93800g	93800粒
らっかせい	46900g	46900粒
栗	93800g	9380個

乳製品でナトリウム938mgはこのぐらい

プロセスチーズ	86g相当
モッツァレラチーズ	1340g相当
牛乳	2288g相当	11杯
低脂肪牛乳	1564g相当	7.8杯

肉類でナトリウム938mgはこのぐらい

牛バラ肉	1675g相当
豚バラ肉	1877g相当
牛サーロイン	1955g相当
牛肩ロース肉	1877g相当
牛ひき肉	1466g相当
生ハム	41g相当
ソーセージ	111g相当
鶏むね肉	3026g相当
牛フィレ肉	1675g相当
チャーシュー	101g相当
豚フィレ肉	1675g相当
鶏ささみ	2345g相当	46本
砂肝	1706g相当

卵類でナトリウム938mgはこのぐらい

卵黄	1770g相当	88個
生たまご	670g相当	11個
ゆでたまご	670g相当	11個

魚介類でナトリウム938mgはこのぐらい

かつお節	722g相当
するめ（あたりめ）	106g相当
さんま	670g相当
うなぎのかば焼き	184g相当
塩さば	131g相当
イクラ	104g相当
うなぎ	1268g相当
ぶり	2932g相当
はまち	2469g相当
ぎんざけ	1955g相当
魚肉ソーセージ	116g相当
いわし	1159g相当
魚肉ハム	105g相当
ししゃも	192g相当
たい	1706g相当
べにざけ	1646g相当
辛子明太子	43g相当
まぐろの赤身	1915g相当
あじ	722g相当
ほっけ	1159g相当
かまぼこ	94g相当
はんぺん	159g相当
かにかま	111g相当
あまえび	313g相当
なると	118g相当
ブラックタイガー	626g相当
するめいか	447g相当
かき	204g相当
あさり	118g相当

一般的食品でナトリウム938mgはこのぐらい

チャーハン	184g相当
とりから揚げ	134g相当
ハンバーグ	276g相当
豆腐ハンバーグ	376g相当
お好み焼き	303g相当

藻類でナトリウム938mgはこのぐらい

焼きのり	177g相当
あおのり	30g相当
いわのり	45g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	37g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1804g相当
わかめ	1955g相当
うみぶどう	285g相当
もずく	1043g相当

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