ナトリウム929mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム929mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム929mgはこのぐらい

オートミール	30967g	5161杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	92900g	619合
中力粉	92900g	11612杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	150g相当
食パン	198g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	465g相当	3.8個
ごはん	92900g	619膳
そば	46450g	232人前
うどん	775g相当	3.8玉

種実類でナトリウム929mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	489g相当	244粒
ブラジルナッツ	1192g相当	397粒
ヘーゼルナッツ	2655g相当	1327粒
ピスタチオ	345g相当	345粒
アーモンド	92900g	92900粒
らっかせい	46450g	46450粒
栗	92900g	9290個

乳製品でナトリウム929mgはこのぐらい

プロセスチーズ	85g相当
モッツァレラチーズ	1328g相当
牛乳	2266g相当	11杯
低脂肪牛乳	1549g相当	7.7杯

肉類でナトリウム929mgはこのぐらい

牛バラ肉	1659g相当
豚バラ肉	1858g相当
牛サーロイン	1936g相当
牛肩ロース肉	1858g相当
牛ひき肉	1452g相当
生ハム	41g相当
ソーセージ	110g相当
鶏むね肉	2997g相当
牛フィレ肉	1659g相当
チャーシュー	100g相当
豚フィレ肉	1659g相当
鶏ささみ	2323g相当	46本
砂肝	1690g相当

卵類でナトリウム929mgはこのぐらい

卵黄	1753g相当	87個
生たまご	664g相当	11個
ゆでたまご	664g相当	11個

魚介類でナトリウム929mgはこのぐらい

かつお節	715g相当
するめ（あたりめ）	105g相当
さんま	664g相当
うなぎのかば焼き	183g相当
塩さば	130g相当
イクラ	103g相当
うなぎ	1256g相当
ぶり	2904g相当
はまち	2445g相当
ぎんざけ	1936g相当
魚肉ソーセージ	115g相当
いわし	1147g相当
魚肉ハム	104g相当
ししゃも	190g相当
たい	1690g相当
べにざけ	1630g相当
辛子明太子	43g相当
まぐろの赤身	1896g相当
あじ	715g相当
ほっけ	1147g相当
かまぼこ	93g相当
はんぺん	158g相当
かにかま	110g相当
あまえび	310g相当
なると	117g相当
ブラックタイガー	620g相当
するめいか	443g相当
かき	202g相当
あさり	117g相当

一般的食品でナトリウム929mgはこのぐらい

チャーハン	183g相当
とりから揚げ	133g相当
ハンバーグ	274g相当
豆腐ハンバーグ	372g相当
お好み焼き	300g相当

藻類でナトリウム929mgはこのぐらい

焼きのり	176g相当
あおのり	30g相当
いわのり	45g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	36g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	30g相当
ひじき	1787g相当
わかめ	1936g相当
うみぶどう	282g相当
もずく	1033g相当

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