ナトリウム921mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム921mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム921mgはこのぐらい

オートミール	30700g	5116杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	92100g	614合
中力粉	92100g	11512杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	149g相当
食パン	196g相当	3.2枚（6枚切り）
おにぎり	461g相当	3.8個
ごはん	92100g	614膳
そば	46050g	230人前
うどん	768g相当	3.8玉

種実類でナトリウム921mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	485g相当	242粒
ブラジルナッツ	1181g相当	393粒
ヘーゼルナッツ	2632g相当	1316粒
ピスタチオ	342g相当	342粒
アーモンド	92100g	92100粒
らっかせい	46050g	46050粒
栗	92100g	9210個

乳製品でナトリウム921mgはこのぐらい

プロセスチーズ	84g相当
モッツァレラチーズ	1316g相当
牛乳	2247g相当	11杯
低脂肪牛乳	1535g相当	7.6杯

肉類でナトリウム921mgはこのぐらい

牛バラ肉	1645g相当
豚バラ肉	1843g相当
牛サーロイン	1919g相当
牛肩ロース肉	1843g相当
牛ひき肉	1440g相当
生ハム	41g相当
ソーセージ	109g相当
鶏むね肉	2971g相当
牛フィレ肉	1645g相当
チャーシュー	100g相当
豚フィレ肉	1645g相当
鶏ささみ	2303g相当	46本
砂肝	1675g相当

卵類でナトリウム921mgはこのぐらい

卵黄	1738g相当	86個
生たまご	658g相当	10個
ゆでたまご	658g相当	10個

魚介類でナトリウム921mgはこのぐらい

かつお節	709g相当
するめ（あたりめ）	104g相当
さんま	658g相当
うなぎのかば焼き	181g相当
塩さば	128g相当
イクラ	102g相当
うなぎ	1245g相当
ぶり	2879g相当
はまち	2424g相当
ぎんざけ	1919g相当
魚肉ソーセージ	114g相当
いわし	1138g相当
魚肉ハム	103g相当
ししゃも	188g相当
たい	1675g相当
べにざけ	1616g相当
辛子明太子	42g相当
まぐろの赤身	1880g相当
あじ	709g相当
ほっけ	1138g相当
かまぼこ	93g相当
はんぺん	157g相当
かにかま	109g相当
あまえび	307g相当
なると	116g相当
ブラックタイガー	614g相当
するめいか	439g相当
かき	201g相当
あさり	116g相当

一般的食品でナトリウム921mgはこのぐらい

チャーハン	181g相当
とりから揚げ	132g相当
ハンバーグ	271g相当
豆腐ハンバーグ	369g相当
お好み焼き	298g相当

藻類でナトリウム921mgはこのぐらい

焼きのり	174g相当
あおのり	29g相当
いわのり	44g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	36g相当
昆布の佃煮	32g相当
くきわかめ	30g相当
ひじき	1772g相当
わかめ	1919g相当
うみぶどう	280g相当
もずく	1024g相当

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