ナトリウム920mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム920mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム920mgはこのぐらい

オートミール	30667g	5111杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	92000g	613合
中力粉	92000g	11500杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	149g相当
食パン	196g相当	3.2枚（6枚切り）
おにぎり	460g相当	3.8個
ごはん	92000g	613膳
そば	46000g	230人前
うどん	767g相当	3.8玉

種実類でナトリウム920mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	485g相当	242粒
ブラジルナッツ	1180g相当	393粒
ヘーゼルナッツ	2629g相当	1314粒
ピスタチオ	341g相当	341粒
アーモンド	92000g	92000粒
らっかせい	46000g	46000粒
栗	92000g	9200個

乳製品でナトリウム920mgはこのぐらい

プロセスチーズ	84g相当
モッツァレラチーズ	1315g相当
牛乳	2244g相当	11杯
低脂肪牛乳	1534g相当	7.6杯

肉類でナトリウム920mgはこのぐらい

牛バラ肉	1643g相当
豚バラ肉	1840g相当
牛サーロイン	1917g相当
牛肩ロース肉	1840g相当
牛ひき肉	1438g相当
生ハム	40g相当
ソーセージ	109g相当
鶏むね肉	2968g相当
牛フィレ肉	1643g相当
チャーシュー	99g相当
豚フィレ肉	1643g相当
鶏ささみ	2300g相当	46本
砂肝	1673g相当

卵類でナトリウム920mgはこのぐらい

卵黄	1736g相当	86個
生たまご	658g相当	10個
ゆでたまご	658g相当	10個

魚介類でナトリウム920mgはこのぐらい

かつお節	708g相当
するめ（あたりめ）	104g相当
さんま	658g相当
うなぎのかば焼き	181g相当
塩さば	128g相当
イクラ	102g相当
うなぎ	1244g相当
ぶり	2875g相当
はまち	2422g相当
ぎんざけ	1917g相当
魚肉ソーセージ	114g相当
いわし	1136g相当
魚肉ハム	103g相当
ししゃも	188g相当
たい	1673g相当
べにざけ	1615g相当
辛子明太子	42g相当
まぐろの赤身	1878g相当
あじ	708g相当
ほっけ	1136g相当
かまぼこ	92g相当
はんぺん	156g相当
かにかま	109g相当
あまえび	307g相当
なると	115g相当
ブラックタイガー	614g相当
するめいか	439g相当
かき	200g相当
あさり	115g相当

一般的食品でナトリウム920mgはこのぐらい

チャーハン	181g相当
とりから揚げ	132g相当
ハンバーグ	271g相当
豆腐ハンバーグ	368g相当
お好み焼き	297g相当

藻類でナトリウム920mgはこのぐらい

焼きのり	174g相当
あおのり	29g相当
いわのり	44g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	36g相当
昆布の佃煮	32g相当
くきわかめ	30g相当
ひじき	1770g相当
わかめ	1917g相当
うみぶどう	279g相当
もずく	1023g相当

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