ナトリウム913mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム913mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム913mgはこのぐらい

オートミール	30434g	5072杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	91300g	608合
中力粉	91300g	11412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	148g相当
食パン	195g相当	3.2枚（6枚切り）
おにぎり	457g相当	3.8個
ごはん	91300g	608膳
そば	45650g	228人前
うどん	761g相当	3.8玉

種実類でナトリウム913mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	481g相当	240粒
ブラジルナッツ	1171g相当	390粒
ヘーゼルナッツ	2609g相当	1304粒
ピスタチオ	339g相当	339粒
アーモンド	91300g	91300粒
らっかせい	45650g	45650粒
栗	91300g	9130個

乳製品でナトリウム913mgはこのぐらい

プロセスチーズ	83g相当
モッツァレラチーズ	1305g相当
牛乳	2227g相当	11杯
低脂肪牛乳	1522g相当	7.6杯

肉類でナトリウム913mgはこのぐらい

牛バラ肉	1631g相当
豚バラ肉	1827g相当
牛サーロイン	1903g相当
牛肩ロース肉	1827g相当
牛ひき肉	1427g相当
生ハム	40g相当
ソーセージ	108g相当
鶏むね肉	2946g相当
牛フィレ肉	1631g相当
チャーシュー	99g相当
豚フィレ肉	1631g相当
鶏ささみ	2283g相当	45本
砂肝	1661g相当

卵類でナトリウム913mgはこのぐらい

卵黄	1723g相当	86個
生たまご	653g相当	10個
ゆでたまご	653g相当	10個

魚介類でナトリウム913mgはこのぐらい

かつお節	703g相当
するめ（あたりめ）	103g相当
さんま	653g相当
うなぎのかば焼き	180g相当
塩さば	127g相当
イクラ	101g相当
うなぎ	1234g相当
ぶり	2854g相当
はまち	2403g相当
ぎんざけ	1903g相当
魚肉ソーセージ	113g相当
いわし	1128g相当
魚肉ハム	102g相当
ししゃも	187g相当
たい	1661g相当
べにざけ	1602g相当
辛子明太子	42g相当
まぐろの赤身	1864g相当
あじ	703g相当
ほっけ	1128g相当
かまぼこ	92g相当
はんぺん	155g相当
かにかま	108g相当
あまえび	305g相当
なると	115g相当
ブラックタイガー	609g相当
するめいか	435g相当
かき	199g相当
あさり	115g相当

一般的食品でナトリウム913mgはこのぐらい

チャーハン	180g相当
とりから揚げ	131g相当
ハンバーグ	269g相当
豆腐ハンバーグ	366g相当
お好み焼き	295g相当

藻類でナトリウム913mgはこのぐらい

焼きのり	173g相当
あおのり	29g相当
いわのり	44g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	36g相当
昆布の佃煮	32g相当
くきわかめ	30g相当
ひじき	1756g相当
わかめ	1903g相当
うみぶどう	277g相当
もずく	1015g相当

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