ナトリウム912mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム912mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム912mgはこのぐらい

オートミール	30400g	5066杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	91200g	608合
中力粉	91200g	11400杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	148g相当
食パン	195g相当	3.2枚（6枚切り）
おにぎり	456g相当	3.8個
ごはん	91200g	608膳
そば	45600g	228人前
うどん	760g相当	3.8玉

種実類でナトリウム912mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	480g相当	240粒
ブラジルナッツ	1170g相当	390粒
ヘーゼルナッツ	2606g相当	1303粒
ピスタチオ	338g相当	338粒
アーモンド	91200g	91200粒
らっかせい	45600g	45600粒
栗	91200g	9120個

乳製品でナトリウム912mgはこのぐらい

プロセスチーズ	83g相当
モッツァレラチーズ	1303g相当
牛乳	2225g相当	11杯
低脂肪牛乳	1520g相当	7.6杯

肉類でナトリウム912mgはこのぐらい

牛バラ肉	1629g相当
豚バラ肉	1824g相当
牛サーロイン	1900g相当
牛肩ロース肉	1824g相当
牛ひき肉	1425g相当
生ハム	40g相当
ソーセージ	108g相当
鶏むね肉	2942g相当
牛フィレ肉	1629g相当
チャーシュー	99g相当
豚フィレ肉	1629g相当
鶏ささみ	2280g相当	45本
砂肝	1659g相当

卵類でナトリウム912mgはこのぐらい

卵黄	1721g相当	86個
生たまご	652g相当	10個
ゆでたまご	652g相当	10個

魚介類でナトリウム912mgはこのぐらい

かつお節	702g相当
するめ（あたりめ）	103g相当
さんま	652g相当
うなぎのかば焼き	179g相当
塩さば	127g相当
イクラ	101g相当
うなぎ	1233g相当
ぶり	2850g相当
はまち	2400g相当
ぎんざけ	1900g相当
魚肉ソーセージ	113g相当
いわし	1126g相当
魚肉ハム	102g相当
ししゃも	187g相当
たい	1659g相当
べにざけ	1600g相当
辛子明太子	42g相当
まぐろの赤身	1862g相当
あじ	702g相当
ほっけ	1126g相当
かまぼこ	92g相当
はんぺん	155g相当
かにかま	108g相当
あまえび	304g相当
なると	114g相当
ブラックタイガー	608g相当
するめいか	435g相当
かき	199g相当
あさり	114g相当

一般的食品でナトリウム912mgはこのぐらい

チャーハン	179g相当
とりから揚げ	131g相当
ハンバーグ	269g相当
豆腐ハンバーグ	365g相当
お好み焼き	295g相当

藻類でナトリウム912mgはこのぐらい

焼きのり	173g相当
あおのり	29g相当
いわのり	44g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	36g相当
昆布の佃煮	32g相当
くきわかめ	30g相当
ひじき	1754g相当
わかめ	1900g相当
うみぶどう	277g相当
もずく	1014g相当

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