ナトリウム903mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム903mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム903mgはこのぐらい

オートミール	30100g	5016杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	90300g	602合
中力粉	90300g	11287杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	146g相当
食パン	193g相当	3.2枚（6枚切り）
おにぎり	452g相当	3.7個
ごはん	90300g	602膳
そば	45150g	225人前
うどん	753g相当	3.7玉

種実類でナトリウム903mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	476g相当	238粒
ブラジルナッツ	1158g相当	386粒
ヘーゼルナッツ	2580g相当	1290粒
ピスタチオ	335g相当	335粒
アーモンド	90300g	90300粒
らっかせい	45150g	45150粒
栗	90300g	9030個

乳製品でナトリウム903mgはこのぐらい

プロセスチーズ	83g相当
モッツァレラチーズ	1290g相当
牛乳	2203g相当	11杯
低脂肪牛乳	1505g相当	7.5杯

肉類でナトリウム903mgはこのぐらい

牛バラ肉	1613g相当
豚バラ肉	1806g相当
牛サーロイン	1882g相当
牛肩ロース肉	1806g相当
牛ひき肉	1411g相当
生ハム	40g相当
ソーセージ	107g相当
鶏むね肉	2913g相当
牛フィレ肉	1613g相当
チャーシュー	98g相当
豚フィレ肉	1613g相当
鶏ささみ	2258g相当	45本
砂肝	1642g相当

卵類でナトリウム903mgはこのぐらい

卵黄	1704g相当	85個
生たまご	645g相当	10個
ゆでたまご	645g相当	10個

魚介類でナトリウム903mgはこのぐらい

かつお節	695g相当
するめ（あたりめ）	102g相当
さんま	645g相当
うなぎのかば焼き	178g相当
塩さば	126g相当
イクラ	100g相当
うなぎ	1221g相当
ぶり	2822g相当
はまち	2377g相当
ぎんざけ	1882g相当
魚肉ソーセージ	112g相当
いわし	1115g相当
魚肉ハム	101g相当
ししゃも	185g相当
たい	1642g相当
べにざけ	1585g相当
辛子明太子	42g相当
まぐろの赤身	1843g相当
あじ	695g相当
ほっけ	1115g相当
かまぼこ	91g相当
はんぺん	154g相当
かにかま	107g相当
あまえび	301g相当
なると	113g相当
ブラックタイガー	602g相当
するめいか	430g相当
かき	197g相当
あさり	113g相当

一般的食品でナトリウム903mgはこのぐらい

チャーハン	178g相当
とりから揚げ	129g相当
ハンバーグ	266g相当
豆腐ハンバーグ	362g相当
お好み焼き	292g相当

藻類でナトリウム903mgはこのぐらい

焼きのり	171g相当
あおのり	29g相当
いわのり	43g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	35g相当
昆布の佃煮	32g相当
くきわかめ	30g相当
ひじき	1737g相当
わかめ	1882g相当
うみぶどう	274g相当
もずく	1004g相当

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