ナトリウム902mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム902mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム902mgはこのぐらい

オートミール	30067g	5011杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	90200g	601合
中力粉	90200g	11275杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	146g相当
食パン	192g相当	3.2枚（6枚切り）
おにぎり	451g相当	3.7個
ごはん	90200g	601膳
そば	45100g	225人前
うどん	752g相当	3.7玉

種実類でナトリウム902mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	475g相当	237粒
ブラジルナッツ	1157g相当	385粒
ヘーゼルナッツ	2578g相当	1289粒
ピスタチオ	335g相当	335粒
アーモンド	90200g	90200粒
らっかせい	45100g	45100粒
栗	90200g	9020個

乳製品でナトリウム902mgはこのぐらい

プロセスチーズ	82g相当
モッツァレラチーズ	1289g相当
牛乳	2200g相当	11杯
低脂肪牛乳	1504g相当	7.5杯

肉類でナトリウム902mgはこのぐらい

牛バラ肉	1611g相当
豚バラ肉	1804g相当
牛サーロイン	1880g相当
牛肩ロース肉	1804g相当
牛ひき肉	1410g相当
生ハム	40g相当
ソーセージ	107g相当
鶏むね肉	2910g相当
牛フィレ肉	1611g相当
チャーシュー	97g相当
豚フィレ肉	1611g相当
鶏ささみ	2255g相当	45本
砂肝	1640g相当

卵類でナトリウム902mgはこのぐらい

卵黄	1702g相当	85個
生たまご	645g相当	10個
ゆでたまご	645g相当	10個

魚介類でナトリウム902mgはこのぐらい

かつお節	694g相当
するめ（あたりめ）	102g相当
さんま	645g相当
うなぎのかば焼き	177g相当
塩さば	126g相当
イクラ	100g相当
うなぎ	1219g相当
ぶり	2819g相当
はまち	2374g相当
ぎんざけ	1880g相当
魚肉ソーセージ	112g相当
いわし	1114g相当
魚肉ハム	101g相当
ししゃも	185g相当
たい	1640g相当
べにざけ	1583g相当
辛子明太子	41g相当
まぐろの赤身	1841g相当
あじ	694g相当
ほっけ	1114g相当
かまぼこ	91g相当
はんぺん	153g相当
かにかま	107g相当
あまえび	301g相当
なると	113g相当
ブラックタイガー	602g相当
するめいか	430g相当
かき	197g相当
あさり	113g相当

一般的食品でナトリウム902mgはこのぐらい

チャーハン	177g相当
とりから揚げ	129g相当
ハンバーグ	266g相当
豆腐ハンバーグ	361g相当
お好み焼き	291g相当

藻類でナトリウム902mgはこのぐらい

焼きのり	171g相当
あおのり	29g相当
いわのり	43g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	35g相当
昆布の佃煮	32g相当
くきわかめ	30g相当
ひじき	1735g相当
わかめ	1880g相当
うみぶどう	274g相当
もずく	1003g相当

ほかのナトリウム量について調べる