ナトリウム900mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム900mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム900mgはこのぐらい

オートミール	30000g	5000杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	90000g	600合
中力粉	90000g	11250杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	146g相当
食パン	192g相当	3.2枚（6枚切り）
おにぎり	450g相当	3.7個
ごはん	90000g	600膳
そば	45000g	225人前
うどん	750g相当	3.7玉

種実類でナトリウム900mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	474g相当	237粒
ブラジルナッツ	1154g相当	384粒
ヘーゼルナッツ	2572g相当	1286粒
ピスタチオ	334g相当	334粒
アーモンド	90000g	90000粒
らっかせい	45000g	45000粒
栗	90000g	9000個

乳製品でナトリウム900mgはこのぐらい

プロセスチーズ	82g相当
モッツァレラチーズ	1286g相当
牛乳	2196g相当	10杯
低脂肪牛乳	1500g相当	7.5杯

肉類でナトリウム900mgはこのぐらい

牛バラ肉	1608g相当
豚バラ肉	1800g相当
牛サーロイン	1875g相当
牛肩ロース肉	1800g相当
牛ひき肉	1407g相当
生ハム	40g相当
ソーセージ	106g相当
鶏むね肉	2904g相当
牛フィレ肉	1608g相当
チャーシュー	97g相当
豚フィレ肉	1608g相当
鶏ささみ	2250g相当	45本
砂肝	1637g相当

卵類でナトリウム900mgはこのぐらい

卵黄	1699g相当	84個
生たまご	643g相当	10個
ゆでたまご	643g相当	10個

魚介類でナトリウム900mgはこのぐらい

かつお節	693g相当
するめ（あたりめ）	102g相当
さんま	643g相当
うなぎのかば焼き	177g相当
塩さば	125g相当
イクラ	99g相当
うなぎ	1217g相当
ぶり	2813g相当
はまち	2369g相当
ぎんざけ	1875g相当
魚肉ソーセージ	112g相当
いわし	1112g相当
魚肉ハム	100g相当
ししゃも	184g相当
たい	1637g相当
べにざけ	1579g相当
辛子明太子	41g相当
まぐろの赤身	1837g相当
あじ	693g相当
ほっけ	1112g相当
かまぼこ	90g相当
はんぺん	153g相当
かにかま	106g相当
あまえび	300g相当
なると	113g相当
ブラックタイガー	600g相当
するめいか	429g相当
かき	196g相当
あさり	113g相当

一般的食品でナトリウム900mgはこのぐらい

チャーハン	177g相当
とりから揚げ	129g相当
ハンバーグ	265g相当
豆腐ハンバーグ	360g相当
お好み焼き	291g相当

藻類でナトリウム900mgはこのぐらい

焼きのり	170g相当
あおのり	29g相当
いわのり	43g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	35g相当
昆布の佃煮	32g相当
くきわかめ	30g相当
ひじき	1731g相当
わかめ	1875g相当
うみぶどう	273g相当
もずく	1000g相当

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