ナトリウム790mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム790mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム790mgはこのぐらい

オートミール	26334g	4389杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	79000g	526合
中力粉	79000g	9875杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	128g相当
食パン	169g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	395g相当	3.2個
ごはん	79000g	526膳
そば	39500g	197人前
うどん	659g相当	3.2玉

種実類でナトリウム790mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	416g相当	208粒
ブラジルナッツ	1013g相当	337粒
ヘーゼルナッツ	2258g相当	1129粒
ピスタチオ	293g相当	293粒
アーモンド	79000g	79000粒
らっかせい	39500g	39500粒
栗	79000g	7900個

乳製品でナトリウム790mgはこのぐらい

プロセスチーズ	72g相当
モッツァレラチーズ	1129g相当
牛乳	1927g相当	9.6杯
低脂肪牛乳	1317g相当	6.5杯

肉類でナトリウム790mgはこのぐらい

牛バラ肉	1411g相当
豚バラ肉	1580g相当
牛サーロイン	1646g相当
牛肩ロース肉	1580g相当
牛ひき肉	1235g相当
生ハム	35g相当
ソーセージ	93g相当
鶏むね肉	2549g相当
牛フィレ肉	1411g相当
チャーシュー	85g相当
豚フィレ肉	1411g相当
鶏ささみ	1975g相当	39本
砂肝	1437g相当

卵類でナトリウム790mgはこのぐらい

卵黄	1491g相当	74個
生たまご	565g相当	9.4個
ゆでたまご	565g相当	9.4個

魚介類でナトリウム790mgはこのぐらい

かつお節	608g相当
するめ（あたりめ）	89g相当
さんま	565g相当
うなぎのかば焼き	155g相当
塩さば	110g相当
イクラ	87g相当
うなぎ	1068g相当
ぶり	2469g相当
はまち	2079g相当
ぎんざけ	1646g相当
魚肉ソーセージ	98g相当
いわし	976g相当
魚肉ハム	88g相当
ししゃも	162g相当
たい	1437g相当
べにざけ	1386g相当
辛子明太子	36g相当
まぐろの赤身	1613g相当
あじ	608g相当
ほっけ	976g相当
かまぼこ	79g相当
はんぺん	134g相当
かにかま	93g相当
あまえび	264g相当
なると	99g相当
ブラックタイガー	527g相当
するめいか	377g相当
かき	172g相当
あさり	99g相当

一般的食品でナトリウム790mgはこのぐらい

チャーハン	155g相当
とりから揚げ	113g相当
ハンバーグ	233g相当
豆腐ハンバーグ	316g相当
お好み焼き	255g相当

藻類でナトリウム790mgはこのぐらい

焼きのり	150g相当
あおのり	25g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1520g相当
わかめ	1646g相当
うみぶどう	240g相当
もずく	878g相当

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