ナトリウム677mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム677mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム677mgはこのぐらい

オートミール	22567g	3761杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	67700g	451合
中力粉	67700g	8462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	110g相当
食パン	145g相当	2.4枚（6枚切り）
おにぎり	339g相当	2.8個
ごはん	67700g	451膳
そば	33850g	169人前
うどん	565g相当	2.8玉

種実類でナトリウム677mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	357g相当	178粒
ブラジルナッツ	868g相当	289粒
ヘーゼルナッツ	1935g相当	967粒
ピスタチオ	251g相当	251粒
アーモンド	67700g	67700粒
らっかせい	33850g	33850粒
栗	67700g	6770個

乳製品でナトリウム677mgはこのぐらい

プロセスチーズ	62g相当
モッツァレラチーズ	968g相当
牛乳	1652g相当	8.2杯
低脂肪牛乳	1129g相当	5.6杯

肉類でナトリウム677mgはこのぐらい

牛バラ肉	1209g相当
豚バラ肉	1354g相当
牛サーロイン	1411g相当
牛肩ロース肉	1354g相当
牛ひき肉	1058g相当
生ハム	30g相当
ソーセージ	80g相当
鶏むね肉	2184g相当
牛フィレ肉	1209g相当
チャーシュー	73g相当
豚フィレ肉	1209g相当
鶏ささみ	1693g相当	33本
砂肝	1231g相当

卵類でナトリウム677mgはこのぐらい

卵黄	1278g相当	63個
生たまご	484g相当	8個
ゆでたまご	484g相当	8個

魚介類でナトリウム677mgはこのぐらい

かつお節	521g相当
するめ（あたりめ）	77g相当
さんま	484g相当
うなぎのかば焼き	133g相当
塩さば	95g相当
イクラ	75g相当
うなぎ	915g相当
ぶり	2116g相当
はまち	1782g相当
ぎんざけ	1411g相当
魚肉ソーセージ	84g相当
いわし	836g相当
魚肉ハム	76g相当
ししゃも	139g相当
たい	1231g相当
べにざけ	1188g相当
辛子明太子	31g相当
まぐろの赤身	1382g相当
あじ	521g相当
ほっけ	836g相当
かまぼこ	68g相当
はんぺん	115g相当
かにかま	80g相当
あまえび	226g相当
なると	85g相当
ブラックタイガー	452g相当
するめいか	323g相当
かき	148g相当
あさり	85g相当

一般的食品でナトリウム677mgはこのぐらい

チャーハン	133g相当
とりから揚げ	97g相当
ハンバーグ	200g相当
豆腐ハンバーグ	271g相当
お好み焼き	219g相当

藻類でナトリウム677mgはこのぐらい

焼きのり	128g相当
あおのり	22g相当
いわのり	33g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	27g相当
昆布の佃煮	24g相当
くきわかめ	22g相当
ひじき	1302g相当
わかめ	1411g相当
うみぶどう	206g相当
もずく	753g相当

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