ナトリウム676mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム676mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム676mgはこのぐらい

オートミール	22534g	3755杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	67600g	450合
中力粉	67600g	8450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	110g相当
食パン	144g相当	2.4枚（6枚切り）
おにぎり	338g相当	2.8個
ごはん	67600g	450膳
そば	33800g	169人前
うどん	564g相当	2.8玉

種実類でナトリウム676mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	356g相当	178粒
ブラジルナッツ	867g相当	289粒
ヘーゼルナッツ	1932g相当	966粒
ピスタチオ	251g相当	251粒
アーモンド	67600g	67600粒
らっかせい	33800g	33800粒
栗	67600g	6760個

乳製品でナトリウム676mgはこのぐらい

プロセスチーズ	62g相当
モッツァレラチーズ	966g相当
牛乳	1649g相当	8.2杯
低脂肪牛乳	1127g相当	5.6杯

肉類でナトリウム676mgはこのぐらい

牛バラ肉	1208g相当
豚バラ肉	1352g相当
牛サーロイン	1409g相当
牛肩ロース肉	1352g相当
牛ひき肉	1057g相当
生ハム	30g相当
ソーセージ	80g相当
鶏むね肉	2181g相当
牛フィレ肉	1208g相当
チャーシュー	73g相当
豚フィレ肉	1208g相当
鶏ささみ	1690g相当	33本
砂肝	1230g相当

卵類でナトリウム676mgはこのぐらい

卵黄	1276g相当	63個
生たまご	483g相当	8個
ゆでたまご	483g相当	8個

魚介類でナトリウム676mgはこのぐらい

かつお節	520g相当
するめ（あたりめ）	76g相当
さんま	483g相当
うなぎのかば焼き	133g相当
塩さば	94g相当
イクラ	75g相当
うなぎ	914g相当
ぶり	2113g相当
はまち	1779g相当
ぎんざけ	1409g相当
魚肉ソーセージ	84g相当
いわし	835g相当
魚肉ハム	76g相当
ししゃも	138g相当
たい	1230g相当
べにざけ	1186g相当
辛子明太子	31g相当
まぐろの赤身	1380g相当
あじ	520g相当
ほっけ	835g相当
かまぼこ	68g相当
はんぺん	115g相当
かにかま	80g相当
あまえび	226g相当
なると	85g相当
ブラックタイガー	451g相当
するめいか	322g相当
かき	147g相当
あさり	85g相当

一般的食品でナトリウム676mgはこのぐらい

チャーハン	133g相当
とりから揚げ	97g相当
ハンバーグ	199g相当
豆腐ハンバーグ	271g相当
お好み焼き	219g相当

藻類でナトリウム676mgはこのぐらい

焼きのり	128g相当
あおのり	22g相当
いわのり	33g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	26g相当
昆布の佃煮	24g相当
くきわかめ	22g相当
ひじき	1300g相当
わかめ	1409g相当
うみぶどう	205g相当
もずく	752g相当

ほかのナトリウム量について調べる